人到中年以后，体内的阴气开始增加，阳气逐渐消退，这是生命的自然规律。随着阴气的增长，身体里面积累了许多过剩的浊物，即中医所说的“阴*”。阴*包括水*、湿*、脂*、痰*、瘀*和气*，学会排出这些*素，才能为体内阳气争取生存的空间。
*素的种类
水*。阴*中最严重的就是水*，一般由肾功能衰弱引起。40岁以上的人应该注意，如果早上起来下眼皮、脚踝浮肿，很有可能就是水浊。想要驱逐水*，首先要检查肾脏和心脏有无疾病，如果水*是因肾功能不好导致的，可以通过温肾来调动机体的气化能力;如果肾脏和心脏都没有病，那说明气血运行不好，需要多运动，饮食上可多吃一些除水湿的丝瓜、冬瓜等。
湿*。湿是水的异常形态，由水转化而来。体内有湿*的人，一般表现为舌苔白腻、恶心、不想吃饭、大便不成形等。湿*主要是因脾气虚，不能化湿导致的。我们常吃的食物中，豆类最养脾，可以用各种豆子熬成粥喝;还可以用*参、白术炖肉吃，有不错的健脾除湿、升清降浊效果。
痰*。有的人早上起来不停吐痰，没完没了，这就说明有痰*了。痰*一般由饮食而来，或因肺功能不好导致。日常饮食上，萝卜是最好的化痰食物，可以买生萝卜加点香醋凉拌吃;另外还可以多吃冬瓜、无花果、紫菜、罗汉果等清热化痰之品。
脂*。有脂*的人一般偏胖、脂肪较多，经常喝酒、吃肉、吃油炸食品，对肝脏伤害很大，易得脂肪肝等疾病。想清除脂*，首先要降血脂，建议用山楂、荷叶煮水喝，可化痰降脂;平时应多吃洋葱等蔬菜;还可按揉小腿上的丰隆穴(位于外踝尖上8寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指处)，可以消食导滞，减少脂肪。
瘀*。瘀*是指藏在血液里的*，大多是从中年开始出现的，一般表现为舌下脉络发紫、容易健忘、皮肤干燥、胸闷憋气、脸色暗等。有瘀*的人，可以服丹七片，也可以用丹参或山楂泡水喝，可以活血化瘀，清除血管垃圾。
气*。气*是存在肺里面的*，中医认为“肺主气”、“肾主纳气”，有气*的人往往肺肾功能不好，一般身上气味大，如有口臭、汗臭等。为了防止气*，可以每天早起做深呼吸，即“呼吸吐纳”，把肺中的浊气排出来，保持体内空气的新鲜。
肝是人体最大的排*工厂，想要祛除*素，要从根本上保肝养肝，使之能解*排*。
肝脏不好的症状有哪些呢?
食欲下降、恶心、厌油腻等消化问题;
代谢异常，出现*疸症状;
胆汁分泌异常会感觉乏力、不思饮食;
缺乏维生素，皮肤干燥、长痘痘，浮肿等;
肝血不足，眼睛会感觉干涩、模糊;
便秘，口臭的症状;
肝气不舒容易生气，恼怒。
身体积累的*素要如何排出体外呢?
吃菌类植物
菌类植物特别是黑木耳，有清洁血液和解*的功能。
吃海藻类食物
海藻类食品有海带、紫菜等，由于其成分中的胶质能促使体内放射物质随同大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。
辣木籽有效保护肝脏，排出身体*素
辣木籽一般剥外壳食内籽，普遍来说，刚开始食用每天早中晚各一次，饭后半小时吃，一次1~3粒，嚼吃内子，毫升以上的热水服用，或者直接剥外壳泡水喝。
一星期后再依个人体质加减，持续食用一个月后，即可明显感受到效果，坚持吃三个月，给你健康、干净的肝脏!
原理：辣木籽有抗肝纤维化活性，其机理是多方面的，辣木籽总皂苷是抗肝纤维化活性的物质基础。PNS能抑制成纤维细胞增殖，具有体外抗肝纤维作用;辣木籽能促进糖代谢，使肝细胞糖储备增加，有利于肝损伤的回复;辣木籽有促进肝内适量脂肪储存的作用，这可能是辣木籽抗肿瘤作用的表现之一。