很多男性对于健康的问题都不太重视，平时也有很多习惯爱好有损身体健康，如不爱运动，长期熬夜等等。其中3件事情男人经常做，每一件事都是公认的病症起因，长期做不仅会让身体免疫能力下降，还会埋下巨大的健康隐患。
1、抽烟
香烟在男性群体里可谓是社交的通行证了，想要混得好香烟不能少。但是香烟对身体的伤害是非常大的。它自口而入，从气管通过，植入到肺部中，残留无法分解的*素，一点点侵蚀肺部阻碍正常呼吸。常年吸烟更是会引起咽喉、肺部疾病。
点击购买胖大海甘草罗汉果茶券后19.9元润嗓利咽止咳润肺淘宝月销量73￥29.9￥购买已下架解决方式：戒烟是比较难的，但是借助一些保养方法缓解呼吸系统的损害还是可以的。在秋冬季节，罗汉果是最合适的“调理器”，胖大海是藤本科植物的果实，含有大量的甜甙，无热量能替代蔗糖，是一种寒凉性的重要，它有着很高的营养价值，对于吸烟引起的咽喉炎、慢性气管炎、支气管哮喘等咽喉问题有着改善的作用。它还能清热解*、清肺润肠，吸烟经常会引起干嗓痰多频繁咳嗽甚至呕吐，在定期饮用罗汉果茶之后都能慢慢缓解。
它还能辅助调理高血压，可以保护血管，避免过量吸烟让血管内积累太多废物引起堵塞。
2、喝酒
饮酒是事业的开门锁，男人想要升值，应酬肯定少不了，不说烟，酒肯定是顿顿有。喝酒之后，酒精进入体内变成乙醇，然后积累到肝部，增加肝部负担。
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同时辣木籽也能最大程度上避免醉酒，还有利尿促进血液循环的功效，帮助发汗，让身体能够更快地将酒精排出。
3、熬夜
熬夜工作或是娱乐，会影响第二天的正常身体系统运作，都说熬一晚虚三天，可见熬夜的危害性。紊乱内分泌正常工作，出痘精神不佳眼部大脑疲劳都还算好的，长此以往会极大的影响到身体免疫系统，让体质越来越差。
解决方式：古方中的“酸枣仁”是非常适合失眠状态的，如若不是有外界因素干扰，如睡前吸烟、喝酒或者咖啡、含有咖啡碱的茶、吃太饱、药物影响等。在睡前2小时服用一杯酸枣仁茶就能改善失眠问题。当然这并不是一次性就能解决的。
￥55点击购买酸枣仁茶独立茶包券后14元安神助眠淘宝月销量旗舰店￥68￥购买酸枣仁是酸枣植物的种子，通过干燥炒熟后制成，也可以碾成粉末使用。酸枣仁中的酸枣仁皂苷可以影响人们的睡眠参数，能够透过脑部屏障，直接触发睡意。在夜晚酸枣仁能够延长睡眠时间并且提高睡眠质量，而酸枣仁的*酮成分能够减轻睡前焦虑情绪，能抗抑郁。长期服用酸枣仁茶不仅仅能够改善睡眠问题，还能让降低人体血压，预防心脑血管堵塞。
酸枣仁茶的用法是将酸枣仁炒熟后碾成粉末，然后用开水直接冲泡即可，每日早晚饮用，夜晚饮用在睡前2小时，量不可过大，避免尿多夜起。
虽然有相对的缓解方法，但是杯水车薪，源头无法去除病症还是会到来，想要身体保持健康，这3件事最好是戒掉。