白癜风医院天津哪家好 http://news.39.net/bjzkhbzy/180306/6083989.html进入冬天后，大家会感觉到，若是稍微贪凉，嗓子就干痒无比，咳嗽不止。尤其是家中身体较为虚弱的老人和小孩。而大部分的咳嗽，都是肺燥引起的。想止咳，要先润肺。
中医药学认为，罗汉果甘、酸、性凉、有清热凉血、生津止咳、润肺化痰等功效，可用于益寿延年及治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁诸症。
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罗汉果的功效
清热润肺
罗汉果具有清热润肺、化痰止咳的作用，是目前较受大家欢迎的凉茶最重要的组成部分之一。
治疗慢性咽炎
罗汉果经证实是治疗慢性咽炎最有效的偏方。罗汉果口感甘甜、无*副作用，1-2月解决慢性咽炎的症状。
止咳、滑肠通便、健胃养生
罗汉果具有止咳、滑肠通便、健胃养生的作用。对肠胃有双向调节的作用，假如你的大便是正常的，它不会让你拉肚子，假如便秘的人喝了它就可以通便。
糖尿病者的福音
罗汉果绝对是糖尿病者的福音，罗汉果含有丰富的甜味素，较蔗糖甜倍，但它不产生热量，具有降血糖作用，可辅助治疗糖尿病。
温馨提示
近代医学也表明，罗汉果含有不少微量元素及特殊的抗氧化物质，能化解体内新陈代谢后产生的游离基，防止游离基氧化身体组织，保持身体机能正常运作。简单来说，就是这些元素可以对身体起到净化作用。尤其可以净化备受环境和内燥侵害的肺部。
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适宜人群
1、经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。
2、演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者。
3、深夜加班工作，容易上火、排*能力减低者。
4、常坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。
5、室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。
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哪些人不能喝罗汉果水？
1、体质寒凉的人，不建议喝罗汉果水，如果咽炎实在难受，以不引起身体的过度反应为限，可以尝试喝少量的罗汉果水，这样咽炎能慢慢恢复。
2、对于体质极其敏感、寒凉的人来说，建议您先找中医、或者营养师，通过饮食的方法，把体质调整好。
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食用时需注意事项
1、罗汉果泡水味道甜腻，长期饮用会伤脾胃，导致肠胃功能下降。所以罗汉果泡水不宜长期服用。
2、罗汉果性凉，体质寒凉及易过敏体质不宜饮用罗汉果水。
3、罗汉果泡水有润肠通便、利尿的作用，会让夜尿增加、腹泻加重。所以腹泻、夜尿患者不宜服用罗汉果泡水。
4、罗汉果是中药材，一次不宜吃太多，最好先咨询医生或专业人士选择正确的服用方法及用量。
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罗汉果食用方
罗汉山楂蜂蜜茶
原料：罗汉果10克，蜂蜜适量，山楂片10克，净水克。
制法：
(1)罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。
(2)锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。
(3)将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，作夏季饮料饮用。
罗汉果粳米粥
原料：罗汉果克，粳米50克，精盐、味精适量。
制法：
(1)罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用。
(2)粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入精盐、味精即可食用。
糖水罗汉果
用料：罗汉果2枚，莲藕1节，干红枣7粒，糖3汤匙(45g)，清水毫升
做法：
(1)莲藕清洗干净，削去外皮，再切1cm厚的圆片。
(2)干红枣放在温水中浸泡15分钟至发起，冲洗干净。
(3)将清水和冰糖放入锅中，大火烧沸后放入罗汉果和干红枣，小火慢慢熬煮20分钟。
(4)然后将莲藕片放入，再用小火慢慢煮制15分钟即可。
罗汉果山药百合雪耳甜羹
原料：水发银耳克，山药一小节，罗汉果1个，百合2小头，枸杞20粒左右，冰糖适量。
制作：
(1)银耳泡发，山药洗净、去皮、切成滚刀块。
(2)罗汉果用刀背敲碎，取果肉。果肉对切备用。
(4)把水发银耳和罗汉果的果实，还有山药和枸杞一起放入锅中。
(5)砂锅中加足量的水，大火烧开后，转小火盖上盖子煲个40分钟的样子。见汤汁减少1/3左右即可。
(6)头出锅前5-10分钟放入百合。关火后放入冰糖即可。
识别下图
