-饮茶与养生-
老陈皮6种搭配吃法，养肺润燥效果佳。
秋季养生，讲究养肺润燥，这是因为干燥的空气通过鼻腔进入肺部，容易伤害到肺脏，使鼻咽干燥、干咳少痰。
若想预防秋燥，养肺润燥，饮食调养必不可少。说到有助于缓解[秋燥]的食物，最应季的非陈皮莫属。陈皮入肺、脾经，具有调畅肺气、行气化痰、提高免疫力之效。
而且陈皮养生百搭，与其他食材搭配，不仅可以互相调和，形成独一无二的风味，还可以让养肺润燥的效果更佳。
01
陈皮+雪梨
润肺清燥，止咳化痰
图/昵图网
天干物燥的秋季，特别容易引发上火。体内有热气，用陈皮和雪梨一起炖，可以起到清热降火，去燥润肺的作用。
02
陈皮+蜂蜜
美容养颜，润肺止咳
图/Pexels
陈皮挥发油有祛痰作用，蜂蜜自古有润肺止咳之效，两者搭配，养肺效果佳，还不用担心上火。且蜂蜜营养成分丰富，是美容养颜佳品。
03
陈皮+银耳
滋阴润燥，化痰止咳
图/来源网络
银耳味甘、淡、性平。既有补脾开胃的功效，又有益气、滋阴润肺的作用。陈皮加银耳，既能增强抵抗力，又起到滋阴润燥，化痰止咳的作用，非常适合这个秋天。
04
陈皮+罗汉果
清热润肺，止咳化痰
图/来源网络
陈皮加罗汉果开水泡，当茶饮，可以缓解咽喉不适。平时经常说话或者有咽痛咳嗽的人，可以试试陈皮罗汉果泡茶喝，不仅可以滋润喉咙，还可以起到清热润肺，止咳化痰作用。
05
陈皮+百合
清心生津，润肺止咳
图/来源网络
陈皮和百合是一对秋季养生理想搭档。秋天人们在出现肺热咳嗽以及气喘多痰等不良症状时，用陈皮与百合一起泡水、煲汤或者煮粥喝，可以让不良症状减轻。
06
陈皮+红枣
补血养颜，止咳润肺
图/山林食纪
红枣有增强体能、健脾和胃、补血养血的功效，对免疫力较差的人有一定调理作用。陈皮加红枣放在一起泡茶，不仅可以喝出好气色，还能止咳润肺、增强身体免疫，特别适合秋天微凉的时候饮用。
