众所周知，吸烟有害健康，但是在我们身边，越来越多的人都染上吸烟的恶习，在香烟中存在大量的尼古丁、焦油等有害物质。
而长期吸烟的话，不仅会对尼古丁产生一定的依赖性，而且也会导致这些有害物质堆积在肺部，损伤肺部的健康。
而在生活中，很多人都是对香烟产生了巨大的烟瘾，很难戒掉，这样的话，对身体是非常不利的。
而对于这类人群来说，在平时也可以通过食疗的方式减轻对肺部的伤害，预防各种疾病的发生，所以，长期吸烟的人，白开水中加点它，兴许为健康“助力”
长期吸烟戒不掉？白开水中加点它，或能排出烟*，给肺“洗个澡”
蜂蜜：在生活中。很多女性都是喜欢喝一些蜂蜜水，可以起到美容养颜、润肠排*的功效，其实蜂蜜还可以起到很好的滋阴润肺的效果，帮助人们排出肺部堆积的*素垃圾。
尤其是对于一些长期吸烟的人群来说，坚持喝一些蜂蜜水，有助于排出肺部堆积的烟*，同时也可以起到清肺润肺的效果，有助于更好的给肺洗个澡。
百合：在生活中，还有很多人会选择喝一些百合泡水，可以起到宁心安神的功效，对身体有一定的益处。
不仅如此，百合在润肺止咳这方面，也起到了很大的帮助作用，对于长期吸烟的人群来说，可能会出现严重的咳嗽现象。
所以不妨坚持喝一些百合泡水，有助于清理肺部的*素，垃圾，同时也可以起到清肺的效果，缓解严重咳嗽的情况，更好的帮你给肺洗个澡。
罗汉果：罗汉果具有很高的药用价值，而且还可以起到生津止渴、润肺化痰的作用，对于一些长期吸烟的人群来说，因为香烟中存在大量的有害物质，就会损伤肺部。
而且还会伴随咳嗽痰多的问题，所以在平时喝水的时候，坚持喝一些罗汉果泡水，这样既有利于清理肺部烟*，同时也可以帮你改善咳嗽痰多的问题，更好的为身体健康助力。
鱼腥草：因为长期吸烟，从而导致体内堆积过多的烟*，这样的话，对身体是非常不利的，所以在生活中，不妨坚持喝一些鱼腥草泡水。
说起鱼腥草，可能多数人并不喜欢吃，因为它的味道比较腥，但是却具有很高的药用价值，还可以起到清热解*的功效。
坚持泡用来泡水喝，可以促进体内血液循环，加速肺部*素，垃圾的排出，起到清肺润肺的效果，有助于更好的为身体健康助力。
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