肺健康意味着我们的长期生活，因为我们呼吸的每一次呼吸都是肺活量的结果，在这个呼吸过程中，我们提供氧气和废气，让气血流淌到身体的各个部位。因此肺是好的长寿，肺不好。
如今肺部疾病越来越多，这与以下原因密切相关：
1、烟
在日常生活中，很多人把吸烟当作一种消遣和减压的方式，但吸烟却是导致肺部疾病的直接原因。每根香烟燃烧时都会产生焦油和尼古丁等有害物质，每天吸烟超过10支的人会逐渐患上黑肺等肺部疾病，这是老年吸烟者和其他肺部疾病中常见的。
2、坏心情
对喜悦感到高兴并经常对大笑感到高兴的人看起来更年轻，而那些容易生气、悲伤和悲伤的人看起来更老。这是因为肺长期受不良情绪影响，导致肺内气体交换的废气多于氧气，会导致肺功能下降，血压升高。
3、粉尘颗粒
肺病的主要灾害之一是各种粉尘和有害气体长期吸入后会附着在肺表面，有害物质会导致肺免疫力下降，形成尘肺病或慢阻肺。这些因素主要来自施工产生的土壤粉尘、化工厂产生的烟尘、汽车燃烧汽油后的废气、煤矿开挖、新房装修和家具产生的甲醛废气。
医生提醒：肺不好，一旦出现四种异常，你的肺可能有“奄奄一息”
1、血性咳嗽
当我们感冒或吃热食时会引起咳嗽等症状，这是因为体内积存了太多的热*，需要咳嗽出来，吃药后排*就会慢慢消失。肺不好的人会长期咳嗽，晚上抽烟或睡觉时咳嗽剧烈，一些老烟民还会出现咳痰、咳嗽、血丝等异常咳嗽。
2、胸闷，缺氧
肺的最大功能是为身体提供呼吸，如果肺部有病变，那么我们的呼吸也会异常。主要表现是胸闷、呼吸困难、缺氧、胸痛等症状，医院检查肺功能。
3、唇色变深
唇色渐变深是肺部疾病的主要症状，在我们的身体健康状态下，嘴唇的颜色是红色的表现，而肺不好的人的颜色显示为浅紫色或变黑。这种奇怪的现象，主要是肺*素过多引起的血色变化所致。
4、肩痛
超过一半的肺人口会有肩痛，这表明肺已经损坏到神经受压的程度。有这种症状的人大多是老烟民或常年接触油烟、吸入粉尘颗粒的人。
除了以上四种症状外，人体还存在以下六种异常：
1、易感冒，免疫力下降，鼻塞无异味
2、头发容易断，容易掉头发，眉毛干焦*
3、指甲变黑，指关节肿胀
4、失眠频繁睡不着，晨起剧烈咳嗽
5、他面容憔悴，黝黑，毫不相干，有长长的黑斑
6、肺活量差，呼吸微弱，疲劳
肺健康人长寿，当机体出现上述异常现象时，要尽快升肺
1、常喝羊肺茶
橙红绿茶是一种滋补肺、清肺的*金小方，主要来自百草养生，由甘草、罗汉果、绿果、薄荷、橙红等组成。这些准备好这些材料可以直接磨成颗粒，开水可以闷茶汤，茶汤可以润肺止咳，清肺化痰，升肺烟灰，肺部会逐渐变得干净。
这几种材料是在一起有很好的润肺和清肺作用，其中橘子含有橘子和挥发油，能清肺热*，祛痰止咳；甘草能祛痰解*，绿果；清咽润肺，生津抗炎；罗汉果降火，清肺泻火解*；薄荷能消除咽炎，清凉润肺。
2、运动能增强肺活量
肺健康需要运动来保持活力，喜欢运动的人通常有很强的肺活量，这可以帮助肺部加快灰尘和垃圾的排出，并吸入新鲜空气。有氧运动可以是骑自行车或游泳，在户外跑步。
3、食补肺
肺怕脏，所以不能吃脏的食物，尤其是烟熏肉或小龙虾等。应常吃白食，肺、百合、马蹄、莲藕、银耳、白萝卜、猪肺可拌汤食用。
