肺部是我们的人体重要的一个器官。我们平时体内的空气与外界空气做替换时，都是通过肺部进行过滤的，所以只要我们还保持着呼吸，我们的肺部就是处于工作状态的。所以在平时的时候，我们要多注意自身的肺部健康。开始很多人都有着很不好的习惯，在生活中总是喜欢抽烟酗酒，其实这种习惯会给肝脏带来很大的伤害。
如今很多人都是生活在雾霾比较大的城市之中，雾霾对我们的呼吸系统会带来很大的影响，使得人体感染肺部疾病的几率增加。所以，雾霾、酒精、香烟对人体的伤害都是比较大的。那么我们在平时的生活中又应该如何保养我们的肝脏呢？
3肺部“天然清道夫”
1、罗汉果
罗汉果相信很多人都知道，这种食物，通常会被人用来干吃或者泡水喝。其实罗汉果也有着很高的药用价值。成熟的罗汉果，通常都会比较甘甜多汁。很多时候人们都会将它晒干后泡水喝。经常用罗汉果泡水喝，对于缓解咽喉肿痛、清热润肺有着很好的作用，同时还能够促进肺部的*素排出，对于预防肺部疾病有着很好的帮助，但是罗汉果对于体质偏寒的人却是非常不适合的。同时也不适合长期食用，否者很有可能会伤害到脾胃的。
2、菊花
相信大家都知道，菊花有着清热润肺的功能，同时菊花还能够滋阴补阳，对于一些经常抽烟的男性而言，睡觉的时候很经常会出现自己的呼吸加重，总是感觉喉咙中有异物的情况。菊花能够缓解肺炎，促进呼吸系统中的*素排出。所以对于长期吸烟，或者生活在雾霾较大的环境中的人，平时的时候，就可以多用菊花泡泡水喝。
3、蒲公英
蒲公英相信大家都比价熟悉，这种植物通常多出现在乡间的小路上。通常人们见到它都会将它当做野草。其实蒲公英对人体有着很不错的帮助的，它有着清热解*的功效，同时对于肺部中堆积的烟*也有着很不错的清除效果。对于经常抽烟的人，平时的时候，适当用蒲公英泡些水喝对于肺*的清除是非常不错的。蒲公英虽好，但是对于体质偏寒的人而言，是非常不适合食用的，特别是对于有着慢性肠炎的人而言，一定要谨记不要用蒲公英泡水喝。
对于肺不好的人除了可以适当食用以上的食物以外，同时还要做到戒烟、戒酒，并且多运动，这些对于肺部的*素排出有着很好的帮助，坚持一段时间，或许你的肺就会越来越健康。
