罗汉果泡水饮用方法科学饮用越喝越健康伊 [复制链接]

罗汉果一般在南方地区较为常见，北方地区也不是没有生长的，只是在种植的时候要比南方地区偏后，大概清明节以后天气渐渐暖和起来了北方地区才开始种植。罗汉果的大小比鸡蛋稍微大一点，晒干后的罗汉果呈棕色，将其泡水食用更是人间的神仙果，具有很大的药物价值哦。到底怎么来泡水食用呢？今天给大家来介绍一下。

罗汉果泡水主要用料就是罗汉果和水。首先我们需要选择一个质量较好的罗汉果，如何选择罗汉果呢？看颜色，晒干的罗汉果它的颜色是棕*色的，看外观，一定是完好无损的，不要选择有裂缝的。

选择绒毛比较多的，口感更好哦。看罗汉果的果心，一定不能发白或者像湿的那种，这种罗汉果不是没有熟就是没有晒干的。还可以把它拿起来摇一摇，听不到里面有响声最好。

接下来就是将选好的罗汉果来泡水了，我们把罗汉果轻轻敲碎，可以去壳也可以带壳泡水。放多少罗汉果取决于你的泡水容器大小，一杯CC的水杯，大概半个就够了，大家可以根据自己的容器的大小来取适量罗汉果的份量。把取好的罗汉果放在水杯或者水壶中，取开水冲入，用盖子盖好闷住，大概15分钟后即可以喝了。

罗汉果泡水对咳嗽，便秘等症状有良好的作用哦，它还能防治高血压、高血脂呢。经医学研究证实，它的副作用也是非常小的，但是我们在饮用的时候还是要适量而行哦，不能喝太多，喝太多是会上火的。