经常干咳,或是肺部不太好,医生多吃5果, [复制链接]

相信大家在生活当中，都经历过干咳的情况，很多时候是受凉感冒引起的，又或者是吃了太过刺激的食物，从而刺激到口腔，从而引起的一种排斥反应。

而且很多情况下，人们首先会想到是肺部出现了问题引起的肺部，作为人体最重要的呼吸器官，帮助身体吸收新鲜氧气，排除污浊之气，以完成气体的交换，对于人体健康来讲是非常重要的。

一旦外界的环境当中空气有任何问题，就会让肺部吸入的空气伤害，肺部健康，再加上现在生活当中很多人都有吸烟的习惯，更会导致大量的有害物质沉淀在肺部，加重肺部的损伤。

所以要想判断自己的肺功能是否处于正常的状态，不妨通过生活当中的表现来观察，比如在生活当中经常出现干咳，可能就代表是肺部功能不太好的表现，也希望大家能够积极改善，做好养护肺部的工作。

经常干咳，或是肺部不太好，医生：多吃5果，多做2事，或可改善

1、橄榄果

说到橄榄果，不知道大家有没有见过，相信大家都使用过橄榄油炒菜，用这样的油炒出来的菜味道会更加鲜香，对身体更加健康。

橄榄油就是由橄榄果压制制作而成，橄榄果肉味甘酸微涩，性平可以入味精，肺经营养价值丰富，其中含有钙等多种营养物质，也有着润肺止咳，清热解*，祛瘀化痰等功效，对于化脓性咽炎引起的干咳，也能够起到抗炎、镇痛等作用。

2、雪梨

雪梨也是生活当中常吃的一种水果，口感清脆而且水分充足，尤其是对于肺不好的人群来说，多吃点雪梨也有助于止咳化痰，润肺，清肺。

在中医角度来看，适当吃雪梨可以有效地滋养肺部，而且有助于降低体内的火气，对于肺不好的人又或者是经常吸烟的人，可以多吃雪梨，有助于缓解肺部不适，减轻肺部负担。

3、罗汉果

说到罗汉果，相信大家在生活当中也都见过，尤其是在出现咳嗽的时候，很多人会选择喝罗汉果泡水，而且很多药物当中也都含有罗汉果的成分。

罗汉果营养价值丰富，有着清热泻火，化痰止咳的效果，所以在遇到咳嗽的时候，不妨使用罗汉果泡水，有助于缓解咳嗽问题，也可以清理肺部垃圾，养护肺部健康。

4、柚子

柚子也是生活当中常吃的一种水果，水分充足而且营养价值丰富，酸酸甜甜的口感也有着健脾开胃促消化的功效，深受人们的喜欢。

其中含有的维生素C，也具有非常强的抗氧化、抗衰老功效，而且常吃柚子或用柚子，制作成柚子茶泡水喝，也有着清热润肺，止咳化痰的功效。

5、枇杷

枇杷也是大家非常喜欢吃的一种水果，酸酸甜甜的口感，而且软软糯糯，金*色的果肉让人看上去食欲大增。

如果嗓子感觉到不舒服或者咳嗽的朋友，可以经常吃点枇杷，如果当即没有枇杷的话，也可以使用枇杷叶泡水喝，或者枇杷膏都是非常好的。

1、采取防护措施

对于肺不好的人群来说，日常生活当中想要养护肺部健康，一定要做好防护措施，尤其是近几年来我国空气污染严重，空气当中也会夹杂着非常多的灰尘，颗粒以及有害物质，就会给肺部造成严重的影响。

所以也是建议大家外出的时候，一定要注意佩戴口罩，防止有害物质和颗粒物进入肺部，从而影响肺部健康。

2、采取措施保持身体温暖

肺部与口鼻是相连的，尤其是在进入这种换季的时候，早晚温差大，我们会明显的感觉到凉意，如果外出不能够及时做好防护，做好保暖措施的话，很容易导致寒气进入体内的，并不造成伤害。

所以也是提醒大家，外出的时候一定要根据天气及时增减衣物，做好保暖工作，减少对肺部的伤害，更有助于养护肺部健康。

关于养护肺部健康的情况，还有不同的观点和想法，欢迎在下方评论区留言分享。