大多数朋友不了解我们养肺的重要性，其实呼吸、体温、脉搏和血压可以称为我们的四大生命体征，呼吸就排在第一位，而我们无时无刻不在呼吸，肺可以助心行血，推动和调节全身血液的运行，因此养肺健肺非常的重要。想要养肺的朋友可以试一试这些，或可助你养肺健肺，接下来随小编一起来了解一下吧。
养肺可以试试这“2食、2水、2事”，或可助你养肺健肺
2食：
1、银耳银耳味甘淡性平，无*归肺胃上镜，有滋补生津润肺养胃的功效，而且银耳对老年人慢性支气管炎与肺源性心脏病有着不错的效果。
还能提高肝脏解*功能和护肝的作用。因而对于我们的肺部有着养肺健肺的作用，所以可以在平时多喝点银耳粥，是一个不错的选择。
2、百合百合味甘性微寒，能够入肺心肺，如果你在日常生活中，适当食用一些百合的话，能够帮助你起到润肺清心安神的效果。
而且百合中还有一种黏液质，这种物质能够润燥清热，帮助你缓解肺燥咳嗽的症状，不止如此，百合里面还有的蛋白质，维生素等有机物质都能够帮你起到养肺健肺的作用。
2水：
罗汉果茶：相信有不少朋友有着用罗汉果泡水的习惯，罗汉果有着清热润肺，化痰，生津止渴，滑肠排*的作用，可以用于治疗痰热咳嗽，咽喉肿大，大便秘结等症状。
如果你想要养肥减肥，建议选择罗汉果泡水。相信坚持下来，你的肺部就会越来越健康。可以将罗汉果敲碎后分成几份，这样也就方便大家放入水杯或者水壶中，相信大家会喜欢。
柠檬：你们觉得在我们日常生活中的运用特别的广泛，不管是饮食方面还是还是制作饮品，都能看到柠檬的影子，有不少女性朋友喜欢拿它来泡水喝，因为它里面含有丰富的维生素c，可以起到美容养颜的作用。
对于一些爱吸烟的朋友来说，也可以选择经常喝一些柠檬水，这可以帮助你有效的排除肺部的残留*素，对一些想要养肺的朋友来说，也可以喝一些柠檬水，对于肺部的健康有着不错的作用。
2事：
及时戒烟：相信这个就不需要多说了，大家都知道吸烟有害健康，尤其是吸烟对于我们肺部的威胁非常的大。但是现在越来越多的人染上了吸烟的恶习，有的朋友甚至没有烟瘾，也想要没事抽两口。
长期以往就会导致大量的尼古丁，焦油等有害物质进入到我们的体内，威胁我们肺部的健康，也就会容易造成肺部疾病，所以你想要养护你的肺部，一定要戒烟。戒烟后更有助于保护肺部的健康，减轻对肺部的刺激，对你的养肺有着很大的关系，所以赶紧行动起来吧。
保持良好心态：在日常生活中保持良好的心态，对于我们的身体健康而言，是非常重要的一件事情，也是非常关键的事情。想要养护你的肺部，就需要心态保持平和，不要为了一些事情就斤斤计较，耿耿于怀，这样不利于你的养肺健肺。
而平和良好的心态，可以帮你滋补肺气，提高肺部功能，修复受损的肺部细胞，帮助你恢复肺部的健康。从而也就不会引发肺部的疾病。
小编建议大家一定在日常生活中，好好保养好我们的肺部，不管是饮食还是生活当中，因为肺部的健康，对于我们身体健康有着很重要的作用，不要再忽视它了。
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