这4种清肺水果,每天轮流吃一点,清润 [复制链接]

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阿兔

肺部是支持人体呼吸的重要器官。气体进入肺部取决于两方面的因素相互制约：一是推动气体流动的动力，另一个是组织其流动的阻力。前者必须克服后者，才能使肺部通气。影响肺部健康的原因有很多，例如吸烟、肥胖以及雾霾。如今人们生活的空气质量越来越差，含有大量的细菌、病*、粉尘等有害物质，这些都会伴随人们的呼吸进入肺部，进而使肺部有*素堆积。以下4种清肺水果，每天轮流吃一点，清润肺部，使呼吸更加通畅。

4种水果：

1、柚子：柚子性味甘寒，有止咳平喘、清热化痰的功效。柚子中含有的粗纤维、维生素可以健胃，清肠，促进伤口的愈合，对于贫血的人群有一定缓解作用。其中含有的无机盐和蛋白质可以为身体补充能量，提高免疫力，帮助身体对钙及铁的吸收，促进*素排出，并且有润肺利湿的功效。

2、罗汉果：罗汉果甘寒质轻，归入肺经，有清宣肺气，润肺化痰的效果。对于外感风热，肺热伤津引起的咳嗽痰稠，有一定的缓解作用。罗汉果的茎叶提取物中含有的物质可以抑制细菌的滋生，能有效预防肺部受到病*的感染，一般罗汉果用来泡水喝，对于咽痛有治疗作用。

3、无花果：无花果肉质柔软，内含丰富的糖类、柠檬酸、蛋白质及多种维生素，对于肺热、声音嘶哑的症状有减缓的作用。其中富含的钾元素，有助于调节血压平衡；可溶性纤维及果胶能够抑制胆固醇沉积，减少肥胖，使呼吸系统更加顺畅，减少细菌吸入。

4、白梨：白梨是清心润肺、清喉降火的良好食物。白梨味甘微酸，性凉入肺；具有清热解*、化痰止咳的功效。用白梨煮水喝，可以缓解肺部炎症，及热病伤阴或阴虚所致的干咳、咳喘等。对于出现高热的人，能及时补充水分和营养。白梨种的天然果糖可为人体提供能量，使人精力充沛，呼吸畅通。

肺是人体的呼吸器官，主呼吸功能。人体通过肺的呼吸作用，不断吸进清气，排出浊气，实现机体与外界环境之间的气体交换。若肺部健康出现问题，就可能会引起呼吸道堵塞，咽喉肿痛等情况。保养肺部，可以常吃柚子、罗汉果、无花果及白梨这4样水果，每天轮流吃一点，可以润滑肺部，让呼吸更加通畅，对人们的健康养生也很有利。