拾一抹阳光，清浅时光。一城一山水年华，静雅思听。我们穿过荆棘的岁月，淌过浑浊的河流，带着满身的伤痕，深深浅浅，聆听着天外飞音，弹奏着一段静好岁月。静陌安好，染起每个人心中不舍的眷念。
花草茶因为味道清淡、气味优雅而一直很受大众喜爱，不仅可以减肥美容，还可以清热解毒、明目去火、甚至安神排毒。
下面小编就为大家总结一些我们常见的花草茶的功效：
1.洋甘菊
特别具有舒缓神经及安定消化系统功效，适合餐后及睡前饮用，亦可用来泡澡舒解压力。通常与迷迭香、菩提、香蜂草混合使用。国外美容沙龙在美容前给予客人饮用，以放松心情。
2.迷迭香
消除胃肠胀气，刺激神经系统运作，改善老年衰退的记忆，增加就学学生记忆。沐浴泡澡可解风湿痛。被人认为是一种幸运的植物，气味芳香，香气有安定紧张情绪的作用，多饮用可帮助睡眠、帮助消化，改善胀气、改善贫血、腹痛及治疗头痛。是有效治疗头痛的绝佳饮品。**注意：孕妇及高血压者不宜饮用！柠檬草
镇静止痛效果、帮助消化，浅淡柠檬香气适西式及泰式料理。（美国威斯辛斯大学研究显示柠檬草含有某物质可降低体内脂肪转化为胆固醇，故可降低胆固醇预防心胀疾病）
2.芙蓉花
色彩亮丽的热带花朵，含有丰富的维他命C，以热开水冲开后会呈现如经宝石般灿烂的颜色。性温和、微酸，有利尿、治水肿的功用。对于月经不顺、腹胀不适者有益。
4.薰衣草
又名“宁静的香水植物”，虽名为“草”，却是一种香气浓郁的紫色小花，主要产地在地中海一带，性喜乾燥，花形如小麦穗状。在日本北海道富良野一带，也大规模种稙。我们平常用来冲泡的部份就是薰衣草的花朵。台湾大部份的薰衣草多产於法国南部。可消除疲劳和紧张，具镇静抚平焦虑及紧张的情绪，有帮助安眠及疏缓头痛之效。（孕妇不宜饮用。
使用方法：取约3－5克的薰衣草，倒入－cc的热开水，浸泡3－5分钟即可饮用（可回冲）。
5.紫罗兰
淡紫色的紫罗兰花茶神秘而优雅，不仅色泽好看，更由于颜色鲜艳、花瓣薄、多褶且透光，因此即使以冷水冲之，精华一样可以释出。喝起来味道十分温润，受到许多人的喜欢。紫萝兰属于葵科，葵科植物对呼吸道的帮助很大，能舒缓感冒引起的咳嗽、喉咙痛等症状，对支气管炎也有调理之效。气管不好者可以时常饮用，当做预防保健。
使用方法：取约3－5克的紫萝兰，倒入－cc的热开水，浸泡3－5分钟即可饮用（可回冲）。
6.梅花
小巧可爱的梅花，可改善青春痘，粉刺，黑斑。（搭配玫瑰花及柠檬草效果更佳）。
使用方法：取约3－5克的梅花，倒入－cc的热开水，浸泡3－5分钟即可饮用（可回冲）。
7.菩提子
安神菩堤和台湾路边的菩堤是不同的树种，台湾常的菩堤树具有毒性，不能拿来饮用！欧洲人常在饭后以菩堤叶入茶，不仅助消化，也帮助放松神经。菩堤花草茶，外表看起来像叶子，其实是欧洲椴树（又名西洋椴树或菩堤树）的花及花托。菩堤具舒缓情绪的效果，容易紧张、失眠的人，可以泡菩堤花茶来喝，具有镇静作用，可减轻头痛及改善失眠。
使用方法：取约3－5克的菩堤子，倒入－cc的热开水，浸泡3－5分钟即可饮用（可回冲）。蓝莓茶果茶冲泡出来的颜色通常都很鲜艳，味道浓郁，酸中带甜。各种天然果粒，富含各式天然维他命及叶酸，可养颜美容，帮助消化，口感醇厚，香浓迷人，冷热饮皆可，是爱美人士的最爱，亦为目前最流行的健康饮料。
使用方法：取约10－12克的果粒茶，倒入－cc的热开水，浸泡3－5分钟即可饮用（可回冲）。
8.三七花
具有清热解毒、平肝明目、减肥、降血脂、降血压、消炎、止痛、止血、抗癌等功效。
9.辛夷花
产于云南深山老林，海拔-米，是野生植物的花，无污染，功效：消炎、清热、和胃、化痰、流鼻血、鼻炎有一定功效
10.玉兰花
具有安身开窍、强心补肾、补脾健胃、增强免疫力预防癌症等功效。苦瓜茶：具有清暑、涤热、平肝明目、清热解暑、护肤养颜等功能。
11.牛蒡茶
主治疏散风热，宣肺透疹消肿毒，治风热咳嗽，咽喉肿痛，斑疹不透风疹作痒痛肿疮毒、通利必便等功效。
12.芦荟花茶
芦荟被誉为美容佳品，具有清火排毒、润肠通便的作用，可成为皮肤的防晒剂，对人体皮肤有良好的滋润作用，能加速皮肤新陈代谢，增强皮肤弹性。
13.玉美人
调养气血，润肤乌发，又能瘦身
14.桃花
女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身。和玉美人一起减肥效果好，无副作用。
15.红玫瑰
玫瑰花在冲泡时会散发香甜的气味，花萼含丰富的维他命A、B、E、K、P和C，特别是维化命C的含量更是丰富，一杯玫瑰花萼的维他命C含量，等于个柑橘的维他命Ｃ含量，有相当卓越的养颜美容之效。玫瑰花可理气解郁活血，对于原发性经痛，可用约八克的玫瑰花，沸水冲泡10分钟，加些红糖饮用。
（孕妇不宜饮用）。使用方法：取约8－10克的玫瑰花，倒入－cc的热开水，浸泡3－5分钟即可饮用（可回冲）。
16.千日红
清肝明目、止咳、降压排毒、解除疲劳、美容没颜的功效
17.康仙花
滋阴补肾、强壮元气、调养气血、调节内分泌、润肤乌发之功效。
18.红花
对于活血通经、闭经祛瘀、月经不调腹痛、麻疹热毒、降血压、降血脂功效。
19.玉蝴蝶
有润咽喉、降压减肥、美白肌肤、提高免疫力、防癌、排毒、解渴解酒之功效。
20康乃花
调节女性的内分泌系统、促进乳腺体发育、丰乳功效。金莲花
清热解毒、养肝明目、提神健胃、治疗口腔炎、咽炎、扁桃体炎有奇效。百合花
对于阴虚久咳、润肺化痰、痰中带血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等有奇效。
21.胖大海
清热解毒、白喉杆菌、喉痛、肺炎、除口臭等功效。野生苦瓜
去毒、降火、清热、解毒、降血压、降血脂、减肥、养颜美白肌肤等功效。玉兰花
具有安身开窍、强心补肾、补脾健胃、增强免疫力预防癌症等功效。山桃花
具有健胃、消积、利水、活血、通便、排毒、消炎等作用。灵芝片
杀肿瘤细胞、冠心病、高血脂、降血糖值、改善睡眠、止咳去痰、抗衰老功效。贡
22.菊花
具有疏风散热、养肝明目、清凉解毒、静心、清烦等。薄荷叶
具有冰凉解毒、刺激食欲、消除胃胀气、助消化、去除口臭等功效。
23.绞股蓝
降血脂、降血压、增强冠状动脉和脑血流量、抗DAN的变导作用。
24.罗汉果花
口腔炎、咽炎、扁桃体炎、色斑、肝斑、暗疮等功效。
25.茉莉花
抗菌、平喘、抗癌、舒筋活血、振脾健胃、强心益肝、降低血压、补肾壮精。
26.红雪茶
治疗高血压、高血脂、痼疾、痼病、抗衰老、益长寿等功效。雪丽花
清肝、肺火、理气健胃、抗癌、防癌、延缓细胞衰老、提高免疫力等功效。
27.普洱茶
促进血液循环畅通、分解和消除脂肪、帮助促进肠的蠕动，改善通便。
28.石竹茶
具有轻身明目、有清热、清炎、利尿、通络等功效。银杏茶
降血压、降血脂、扩张微血管、改善脑血液循环、对动脉硬化具有显著功效。
29.七彩菊
具有清热、平肝、明目、长期饮用对女性面部有独特疗效。勿忘我(情人草、补血草)
美白皮肤、清肝明目、滋阴补肾，并能促进肌体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力。
29.马鞭草
味道结合了柠檬、蜜蜂花和天竺葵的香味，有助消除恶心感和促进消化，多半是饭后和睡前喝，用来稳定情绪、减轻压力和帮助睡眠。清淡宜人。柠檬草+马鞭草+迷迭香，号称可以消水肿、排毒、瘦下半身。
※紫罗兰＋马鞭草＋薄荷＝咳嗽
※洋甘菊＋马鞭草＝长期便秘、肠内净化。
※马鞭草＋柠檬草＝瘦下半身、分解脂肪，利尿。
※薄荷叶＋马鞭草＝提振精神、消除疲劳。注意[孕妇禁用]茉莉
喜欢在晚上开花，香气浓郁迷人，多饮用可安定情绪、消除神经紧张、去除口臭，还有防治腹痛、慢性胃炎、提神解郁、润肠通便、美容、调整贺尔蒙分泌、明目的功效。
30.千日红(红巧梅)
味甘，性平。归肺、肝经。止咳平喘，平肝明目。[主治]支气管哮喘，急、慢性支气管炎之咳嗽，、哮喘，百日咳，肺结核咯血，视物模糊，痢疾，肝热目痛，小便不利，夜啼。
31.金银花
夏秋服用金银花茶，既能防暑降温、降脂减肥、养颜美容，又能清热解毒、百病不生，是现代人保健养生和防疫防病的绝好佳品
32.金莲花
具有清热解毒、治上感、扁桃体炎、咽炎、急性中耳炎、口疮、喉肿等功效。
33.金盏花
具有清热解毒、清心润肺、平肝养目、凉血、止血等功效。对消化系统溃疡及淋巴结炎有极佳的疗效。可以减轻经期的疼痛，刺激胆汁分泌，分解脂肪，同时外用是很好的杀菌剂。
34.玉蝴蝶
苦寒入肺经、能清肺热、利咽喉，对急慢性支所管炎、咳嗽、咽喉肿痛、扁桃体炎有很好的食疗效果。玉蝴蝶5克，放入杯中，沸水泡即可饮用，也可加入冰糖或茶叶同饮。
35.绞股蓝（七叶胆、小苦药、公罗锅底）
绞股蓝活性成份具有降血脂、降血糖、抗肿瘤、抗衰老、保护肝脏及增强肌体免疫功能等作用。对高脂血症、高血压、冠心病等心血管系统疾患、糖尿病、肿瘤等病症具有良好的防治效果。长期饮用无毒副作用，被誉为中国“南方人参”“抗癌新秀”雪中情
抗衰老、防皱纹、增白皮肤、常饮对人体表面细胞有再生力。能取新陈代谢的作用紫罗兰
滋润皮肤、除皱消斑。对喉咙痛、支气管炎、便秘、消除口腔异味有特效（如与熏衣草搭配效果更佳）
36.月季花
消血肿、活血调经、用于月经不调、痛经、跌打损伤、筋骨疼痛、血瘀肿痛等百合
有良好的止咳作用，并可以增加肺脏内血液的灌流量，改善肺部功能。也有一定的镇静作用。
37.野菊花
疏风清热、消肿解毒、用于夏季热疖皮肤湿疮溃烂，也常用于预防感冒。
38.日见草
有降低胆固醇，防止动硬化，减肥、抗炎、抗衰老等药理作用。加竹叶青是减肥的绝配
39.竹叶青
内含皂苷、糖及维生素A、C，有清热、消炎、利尿、通便之功效。加日见草是减肥的绝配
40.含笑花
含笑花祛瘀生新，活血止痛。主治：月经不调，痛经，胸胁间作痛附方：1.月经不调：含笑花蕾12克，当归9克，雌鸡肉克，隔水炖40分钟，饮汤食用，每日1剂。分2次服。2.痛经：含笑花蕾12克，香附、益母草各9克，白芍20克，甘草6克，水煎服，每日1剂。3.胸胁间作痛：含笑花蕾12克，丹参9克，水煎服，每日1剂。
41.芍药花
性味苦酸，凉，有养血平肝、缓肿止痛、泻痢腹、白汗盗汗、湿疮发热、月经不调之症。
42.虞美人(龙胆草、珠峰圣草)
滋阴补肾、调养活血，防治神经衰弱、头晕、烦燥口渴等功效
43.杜鹃花
消炎、养颜和血、调经、袪风湿、治月经不调、闭经。
44.桂花
特征：气味辛温、无毒。
功用：化痰、止咳、生津、止牙痛、清心、明目、解口燥等，另可消除胃胀气。
适合季节：秋冬降火气，春夏清凉消暑增加食欲。搭配中国茶使用，增添风味。
45.决明子
特征：性微寒，清肝火、祛风湿、益肾明目。
功用：保护肝脏，对眼睛很好，降血脂、降血压。
建议：微炒后浸泡代茶饮，色黄清香，味道甘苦，别有风味。
提醒：脾胃虚弱者不可久服。
46.罗汉果
特征：很甜、性凉。
功用：清热止咳、利咽喉、润肠燥。提高人体的抵抗力和免疫能力，含有大量葡萄糖及一种比砂糖甜倍的新物质，是糖尿病患者一种最理想的甜味食物。能降血脂，利咽消炎。
建议：与绿茶一起冲泡，适用于咽喉炎、失音等，也可作为歌手及播音员、教师的保健饮品。
提醒：脾胃虚寒者不宜多服。
47.胖大海
特征：味甘、淡，性寒。
功用：清热润肺，利咽解毒，化痰、止咳、平喘，润肠通便。
用法：开水冲泡，3～5枚即可。
提醒：脾虚寒泻者慎服。
48.大枣
特征：营养丰富，有维生素王之美称。
功用：消除疲劳，对心血管系统、脾胃、肝、贫血、过敏性紫癜等病症有辅助疗效；还有较强的抗癌、抗过敏作用。
建议：皮有点厚，泡茶时可切片。
提醒：本品助湿生热，所有湿症、痰症、热症者慎用。
49.桂圆
特征：味甜，有益心脾，通常和别的材料一起用。
功用：补益心脾、养血安神、敛汗、止泻。对头昏、失眠、心悸怔忡、贫血、健忘、脾虚泄泻、产后水肿有辅助治疗效果，适合女性饮用。
提醒：孕妇不宜多服。
50.枸杞
特征：性平、味甘，对肝脏和眼睛很有好处。
功用：具有滋肝补肾，益精明目之功效。有抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、降血脂、增强机体免疫等多种作用，很多保健养生的药物中都含有枸杞。
提醒：外感实热、脾虚泄泻者慎服。
51.山楂
特征：味道酸甘，是最常见的干果。
功能：帮助消化，防癌、抗癌，强心、降血脂、降血压；治疗痛经、月经不调。
建议：单泡保肝降脂效果卓越，与大米一起煮粥可助消化。
提醒：孕妇是不宜多饮山楂；不宜空腹食用。另外山楂中的酸性物质对牙齿具有一定的腐蚀性，食用后要注意及时漱口、刷牙。
52.陈皮
特性：柑橘等水果的果皮经干燥处理后所得到的干性果皮，有橘子的清香。
功用：所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。适合食欲不振，脘腹胀满，痰多咳嗽者食用，还能去油腻。
提醒：陈皮一定要陈，三年才是陈皮。不要把新的橘子皮泡水喝。气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热者慎服。
53.麦冬
特征：微寒；甘、微苦
功用：养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳。虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，内热消渴，肠燥便秘；咽白喉。
提醒：虚寒泄泻、湿浊中阻、风寒或寒痰咳喘者禁用。
54.西洋参
特征：凉；甘、微苦。
功用：改善心肌功能，抗缺血，抗疲劳，促进造血，镇静，降血糖，增强免疫力。
提醒：不宜与萝卜同用。
55.乌梅
特征：淡黄色，气微，味极酸。
功用：敛肺，涩肠，安蛔，生津。用于肺虚久咳，久痢滑肠，虚热消渴，蛔厥呕吐腹痛；道蛔虫症。
提醒：不宜多食。
建议：新鲜水果也可以入茶，口味可能比干果还要好。如果水果茶太酸的时候，最好用蜂蜜调味，比放糖营养价值更高。复方花果茶的营养价值要高于单饮，但组合是有讲究的。
