抽烟，对于很多的人来说是一种舒缓压力的方式，但是抽烟也是有成瘾性的，长期抽烟就会在不知不觉中染上烟瘾，这时候再想戒烟就比较困难了。
抽烟虽然能调节内心的情绪，但是它对我们身体的损伤也是特别严重的，会影响到我们的肠胃健康，血液健康和肺部健康，经过调查发现有一多半的肺癌患者是有抽烟史的，可见抽烟的危害有多大，但是对于那些抽烟已经上瘾的人来说，戒烟是很困难的，复吸率也很高。
今天小编给大家介绍几种被称为“肺部清洁工”的食物，经常泡水喝，肺或许能够变干净一些。
1.罗汉果：这个东西经常养生的人应该不会陌生，罗汉果其实是一种中草药，有着清肺润痰止咳的效果，长期抽烟的人，如果总是感觉胸闷咳嗽，可以没事就泡一杯罗汉果茶，能明显的减轻这种不适的症状。经常饮用还能改善缓解由于抽烟导致的喉咙肿大、声音沙哑的症状，对于肺部的排毒也有很好的帮助，希望老烟民们能多备一些，让你的肺能够更干净。
2.鱼腥草：鱼腥草也是一味中药，能起到很好的祛湿除热的效果，老烟民们经常喝鱼腥草泡的水，不仅仅是能把肺部堆积的毒素快速排出，还能改善由于长期抽烟所导致的湿热体质，而且对于戒烟也有一定的帮助，鱼腥草中的一种物质能够抑制人对尼古丁的需求感，所以可以用来辅助戒烟，想要戒烟的人一定不要错过它。
3.玫瑰花：玫瑰花可不仅仅是谈恋爱的一种装饰物，它也有着很好的药用价值，能够帮助我们养颜排毒。老烟民经常喝一些玫瑰花茶，能够有效的加强体内的血液循环，加快肺部的代谢转换，从而让肺部的烟毒能够更快速的排出体外，而且还能够改善由于长期抽烟造成的脸部粗糙，毛孔粗大的问题，让你看起来不会那么苍老。
其实以上的这些也仅仅是能够辅助我们的肺部，让肺部能够更舒服一些，想要身体健康，最有效也是最直接的方法就是戒除掉抽烟的坏习惯，如果自己戒烟没有这个毅力，可以让你的家人来监督你，效果会比你自己戒烟要好很多。
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