白癜风患者的就医误区 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/210624/9103332.html12月初全国全面放开时，专家们曾说，如今的奥密克戎和普通的流感感冒的症状差不多，大家不必过于恐慌，新冠并没有那么可怕。
但其实只有真正羊了的人才能体会其中的辛酸苦楚。很不幸，我也跟着中招了，到今天为止，已经是第7天了，还是没完全好，目前还有咳嗽和喉咙痛的症状，但精神状态基本上恢复正常了。
这7天的经历，真的觉得很值得纪念一下，但我这辈子真不想再羊了！
经历过了才能体会，经过这一次，我也累积了不少“抗羊”经验，今天我想大概总结一下自己的经验，分享给有需要的朋友，希望对大家能有些帮助，请大家看到最后哦。
我是12月19日晚上开始发现不对劲的，当天下午工作下班回家，不断的打喷嚏，但是打喷嚏比平时更费力（因为本身有鼻炎，平时也会打），结果有一次打完喷嚏，直接将后脊背给扭伤了，晚上一直叫人帮捶背都觉得没用，全身酸痛的感觉。
晚上睡觉时候开始发冷，盖了两床被子还是觉得冷，量了体温，好像并没有发烧（可能没夹好水银体温计），然后就睡了。结果就是一个晚上迷迷糊糊，似睡非睡，非常痛苦，眼睛胀疼。
第二天醒来还是特别冷，再量体温，直接吓了一天，已经上40度了，赶紧起来吃退烧药，冲水吃了两包复方锌布颗粒。（由于之前外面就已经买不到布洛芬了，好在后面抢到了复方锌布颗粒）
一整天都没有退烧，下午6点左右量的时候体温还在40度，于是又冲了两包吃，晚饭后就躺着继续睡，11点左右出了汗，降到38.7度左右，再到第二天，还低烧了大半天。
高烧的整个过程，我主要的感觉就是眼睛胀疼，嘴唇干裂，鼻塞、喉咙非常痛等，身上也有酸胀的感觉，但没有别人说的骨头痛的感觉，这种感觉真的是很酸爽，这辈子都不想再体验了。
现在7天过去了，我个人还是没有完全好起来了，喉咙最痛的时候，就像吞刀片一样。由于也是第一次中招，基本上也是没有经验，可以说我是硬扛熬过来的，全程就只吃了退烧药，其它药都没吃。
因为我们家是有老有小一起居住，空间也有限，没法做到隔断。所以当我高烧退下来的时候，家里其他人就开始出现症状了，低烧、高烧都有，也是发冷，好在我根据网上大家分享的经验方法，再结合实际有限的条件，总结出一些方法，有效降低了家人们的痛苦。
大概方法如下：
1、关于发烧发热：如果家人有发烧的症状，除了吃退烧药，大家可以煮一些姜水泡脚，也可以放一些艾叶煮水，都可以，一定要熏得身上暖和，这样退烧退得快。
另外，还可以用暖水袋热敷肚子，也是很不错的，因为也有挺多人说羊了后，会有恶心、想吐等情况。没有暖水袋，就用两个保鲜袋装热水绑好用毛巾包住即可。亲测，破不了的，大家可放心使用。
2、关于喉咙痛：如果家里有西瓜霜润喉片等可以含一些，也可以柠檬泡水配蜂蜜喝，罗汉果配老姜煮水喝（配点陈皮），含甘草片等都可以。如果都没有，那就多喝温开水，一定要多喝。
3、早晨刷牙时放点盐到杯子里，可以杀菌。也可以用棉签蘸点盐水清洗一下鼻腔，我们家人都试了一下，感觉很不错。
4、关于消毒：只要羊过的朋友都知道，羊了肯定会有喉咙痛，有痰的情况的，房屋消毒，有条件的话还是得做一下。可以传统的用醋熏，也可以点一些艾香熏一下。
不过我想说的是，大家可以提前备一些次氯酸消毒液（比75%酒精、84消毒液好用），它无色无味，可以用于蔬果消毒、餐具消毒、饮水消毒、宠物消毒、房间衣物消毒等等，很安全实用。我之前买的就是在我主页橱窗这一款，有需要的话大家可以看看。
最后我还想说一下，其实真的没必要囤太多的感冒药。如果是羊了，用不上。但是退烧药真的很有必要哦。如果家里有短暂过期的退烧药，大家千万别丢了，因为真的找不到退烧药时，还是可以用的。当然，不到万不得已，不建议使用过期药。
我也从网上花了块，买了一瓶对乙酰氨基酚片(片)，真的太贵了！不过现在还没拿到手上，快递太慢了！
啰啰嗦嗦的说了一堆，如果您觉得这些经验有用，可以点个赞，或分享给更多的朋友看到，感谢！
