众所周知：吸烟有害健康。而且在烟盒上，也是有明确的标志，但是在生活中，很多年轻人也是因为压力过大，经常会通过吸烟来缓解。
而像烟盒上，也明确表示，但是很多年轻人也是会因为压力过大，经常会通过吸烟来缓解，但是香烟上存在使人上瘾的成分，一旦吸烟也是难以戒烟。
这也导致有害物质进入到人们的肺部，导致肺部健康受损，危害身体的健康，所以，为了自身健康着想，劝你还是及时戒烟。
如果实在戒不掉的话，像以下三个时间段，也是尽早避开，避免导致伤害加倍，危害健康。
老烟枪：烟瘾再大，3个时间段最好别吸，肺可能对你说“谢谢”
晨起后吸烟。在生活中，很多老烟民在早上起床的时候，也是会选择吸一根烟，认为这样能够起到提神醒脑的效果，但是却很容易对身体的健康造成不利的影响。
因为刚刚起床的时候，血液浓度相对较高，血液循环速度比较慢，而且，其他各项器官也没有完全被唤醒，如果这个时候立即吸烟的话，就会导致有害物质进入到血液内部。
不仅会造成毒素垃圾的堆积，也会导致肺部以及血管负担加重，诱发心血管疾病的产生，而且也会危害肺部健康，所以劝你还是最好忍住别吸。
饭后立即吸烟。俗话说：“饭后一根烟，赛过活神仙”，多数人也是被这句话给误解了，如果饭后立即吸烟的话，很容易就会导致大量有害物质入侵的肠胃内部，导致肠胃健康受损。
而且，饭后血液循环速度相对较快，导致香烟中的有害物质，也会快速到达身体各项器官部位，从而危害身体健康。
所以说，在饭后的时候，劝你还是最好不要吸烟，这样或许有助保护身体，肺也会对你说谢谢。
喝酒时吸烟。在生活中，很多年轻人也是经常会吸烟喝酒，认为这是标配，这样也能够彰显个人的魅力，但殊不知，像这种做法，反而会加重对身体的伤害。
因为吸烟本身就会对身体的各项器官造成一定的损伤，而喝酒也是如此，如果两者一起进行的话，很容易就会导致大量有毒物质进入到体内，导致肝脏肺腑以及身体各项器官功能受到一定的损伤，从而以危害身体的健康。
所以在这个时间段，即使烟瘾再大，也是最好忍住别吸，这样或许有助于保护身体，肺也会对你说谢谢。
所以在以上几个时间段，劝你还是最好忍住别吸，这样或许有助减轻对身体的伤害，而在生活中，对于一些长期吸烟的老烟民来说，坚持用以下几种食材来泡水喝，或许有助起到清肺排毒的效果，一起来了解一下。
它是尼古丁的“对手”，泡水喝点，清肺排毒，或能给肺“加把劲”
罗汉果。对于长期吸烟的人群来说，也可以坚持喝一些罗汉果泡水，罗汉果在清肺排毒这方面，非常有帮助，能够吸附体内的尼古丁排出体外。
所以被人们称为尼古丁的对手，坚持用来泡水喝，能够帮助促进肺部毒素排出，减轻肺部的负担，起到清肺、止咳化痰的功效，帮你给肺加把劲。
柠檬。在生活中，很多人经常会喝一些柠檬水，其中富含维生素c，能够帮助起到美白肌肤的效果。
而且柠檬还被人们称为尼古丁的对手，坚持用来泡水喝，能够帮助清理肺部的烟毒。
特别是其中的柠檬酸，能够滋养肺部，提高肺部功能，加速毒素排除，起到清理肺部的功效，预防肺部疾病的产生，帮你给肺加把劲。
蒲公英茶。蒲公英具有天然“消炎药”的称号，能够帮助解药清热解毒，消炎杀菌的效果，而且蒲公英在清理烟毒这方面，也是有着不错的作用。
所以被人们称为尼古丁的对手，对于长期吸烟的老烟民来说，坚持用来泡水喝，能够起到清肺排毒的效果，预防肺部疾病的产生。
今天的分享就到这里，喜欢可以
