经常熬夜上火，会导致喉咙不舒服，有异物感，或者是本身就有慢性咽喉炎的人，也会经常性地喉咙不舒服，还容易引发咳嗽。那该如何解决呢？今天小张就要给大家介绍几种食材，对于喉咙问题效果甚好。
胖大海
胖大海相比大家都听说过，经常用嗓子的人都会用胖大海泡水喝，有润喉之效。胖大海味甘，性寒，形状呈纺锤形或椭圆形，具有清热润肺、利咽开音、润肠通便的功效，还可以清热化痰、缓解咽喉肿痛。一般一次用2-3枚，用沸水冲泡或者煎煮都可以。
罗汉果
罗汉果外形肥大，呈球形或者长圆形，营养价值很高，内含丰富的维生素C和果糖，主要功能是化痰止咳，可以将其泡水喝。取部分罗汉果的果实，用80℃左右的水浸泡后服用，首次浸泡时间大概在30秒左右，可以反复浸泡多次，但要注意浸泡水温和时间。
枇杷
枇杷清香鲜甜，略带酸味，不论是叶、果和核都含有多种营养元素，具有促进消化、清热止咳、润喉润肺的效果。枇杷叶性质寒凉，将其泡水可以每天饮用，还可以适当加入蜂蜜。
桑叶
桑叶营养价值丰富，性寒，具有疏风散热的效果，将其泡水喝可以清肺润燥，改善喉咙上火，可以与菊花、薄荷、桔梗等食材同用。取适量桑叶，清洗干净后放入锅中或杯中，加入适量清水，煎煮或者冲泡十五分钟即可饮用。
以上四种食材对缓解喉咙问题都很有效果，将它们混合在一起泡水喝，效果会更好。
一一去寻找这些食材比较麻烦，想要图方便的朋友可以选择这款胖大海罗汉果枇杷茶，它里面有胖大海、罗汉果、薄荷、菊花、百合、甘草、橘皮、大麦、桔梗、枸杞、枇杷叶、桑叶、金银花十三种食材，都是独立小包装，冲泡方便。
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它可以缓解咳嗽和咽喉肿痛，对嗓子有保护的作用，经常饮用还可以补充水分、促进身体的代谢。
以上就是小张今天分享的有助于解决喉咙问题的几种食材，有咽喉问题或者经常上火导致喉咙肿痛的朋友可以试一试用它们泡水喝。
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