肺主气，司呼吸，是五脏六腑的“保护伞”，有“华盖”之称。
肺气则是身体血脉运行、肢体活动的动力，也是身体防御外来邪气的“守卫”，人体的第一道防线。
人体一旦受到邪气、病*侵袭，首先受到威胁的就是肺。
肺气充足，就能抵御外邪；肺气不足（即肺气虚），肺功能下降，各种邪气、病*趁虚而入伤害肺，诱发多种肺系疾病。
肺变“脏”，这几件事做太多
1、饮食不当
饮食也是伤肺的一个行为之一，俗话说病从口入。
不当的饮食会给我们的身体造成一些不利的影响，经常吃寒凉、辛辣以及油腻的食物的人群，会导致肺部干燥、邪火上升，会引起出现干咳的现象。长期如此下去的话是非常伤肺的。
2、脾气暴躁
每个人在发脾气的时候就会出现呼吸急促的现象，这时候肺泡会持续扩张就没办法好好休息，会影响到肺功能。
一旦造成心血运行不畅的现象就会出现血液瘀滞，因此人在发脾气的时候呼吸会急促，是伤肺的一种行为。
3、吸烟太猛
肺部的纤毛是清理人体呼吸道中灰尘、烟灰以及细菌等有害物质的清道夫，可以保护肺部功能的健康。
保护肺部的清洁，长期抽烟的话，会产生很多对于肺部纤毛有害的物质，会导致纤毛的工作无法正常运行，引起肺部受损。
4、厨房油烟
厨房的油烟当中不仅仅有烟雾还有粉尘，一旦进入到呼吸道很容易进入肺部刺激支气管。
因此患者会会粗线咳嗽痰多的现象，会导致肺泡肿胀，伤肺很严重。在做饭的时候一定要打开抽油烟机，在做完饭之后也要多开一会。
肺不好，身体会有这些表现，你占了几个？
1、喜欢塞鼻子
肺部不好跟鼻子有着紧密的联系，很容易引起鼻部出现问题，比如过敏性鼻炎、鼻塞等等。
如果一个人肺火大，也很容易反应到鼻子上，鼻子经常看起来是红红的，出现这种情况说明要护肺了。
2、经常咳嗽
肺部的相关疾病会通过咳嗽表现出来，比如呼吸道感染就会出现发热干咳的现象，长时间下去还可能会引发肺炎等一系列病症。
此外肺部肿瘤等也会表现出没来由的咳嗽，可见一旦出现没有原因的咳嗽一定要多注意要考虑肺部健康问题，必要时候还需要采取护肺措施。
3、凌晨3点至5点间醒来
此时，肺经络有序，人体应进入深度睡眠状态。常常在这时醒来，表示肺气不足，或气血不足。
4、肺活量差
1.肺活量过低，患者在做肺活量的吹气测试时，坚持的时间较短，而且呼吸比较费劲的话，可能肺功能较差。
2.患者会出现频繁的咳嗽，但是没有痰液咳出的现象，甚至部分患者还会出现胸闷，胸痛的症状，通常不能跑步，上楼。
这些小现象，如果在一段时间频繁出现，就是提醒你该养肺了。
养肺小技巧，喝1水、吃3物，养肺排*，可以让肺部越来越干净
1、鱼腥草
鱼腥草虽然味道不好闻，但是它的营养价值却很高，你可以帮助我们清热解*，还可以缓解吸烟对我们肺部的伤害。
2、白萝卜
生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽；若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
3、菠菜
内含的胡萝卜素也非常丰富，每天吃50克的菠菜，维生素A就足够满足身体需要了；菠菜的维生素C也非常多。
高血压、便秘或者头痛的患者，可以把鲜菠菜洗净放在开水里烫一下再取出切碎，加点香油、盐等食用。
4、肺部的“清洁工”——清肺茶
肺喜润怕燥，养肺要喝温开水，不要喝冰镇的冷水，以免损伤肺部机能。
而且要小口慢慢喝，以防燥润燥，对鼻咽、气管的黏膜有滋润作用，让黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出。
中医认为，肺重在食疗，平时可以喝一些“养肺茶”，对滋养肺部有益。
罗汉果：归肺经，具有清热解*、生津止渴、润肺养阴、润肠通便之功效。
胖大海：被称为润喉之“利器”，具有清肺热、利咽喉之功效。
菊花：具有清热解*、凉血、养肝明目的作用，泡水喝，能改善口气问题，还能促进体内*素排出。
枇杷叶：具有清肺热、降肺气之功效，对肺热引起的咳嗽、痰多色*有不错的效果。
平时熬夜、应酬、喝酒抽烟多的朋友，可以多喝清肺饮，对排解肺*有不错的效果。
此外，深呼吸也是一种最简单易行的方法。吸气时，小腹微向外张；呼气时，小腹内收，以扩充胸腔容量，调养肺功能。
每天以太阳刚出来之时为最佳时间，到户外做做深呼吸，有利于锻炼呼吸机能，达到补肺气的作用。一般来说，每天做20-30次即可。
#肺#
如何区分体内湿气是寒湿，还是湿热？医生：根据这个区分准没错！
