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最近，无论南方北方暖气和空调都已经用起来了，虽然很暖和，但给本就干燥的环境更是添了一把“火”。
很多人长时间呆在干燥的空调房里开始出现，皮肤干燥、喉咙发干、咳嗽、嘴唇起皮、便秘等等症状，纵使开了加湿器依然还是那么燥。
所以，这个时候你可以试试这个“小东西”——罗汉果，来缓解这些小毛病。
罗汉果——祛燥邪之首选
罗汉果是祛燥邪之首选，为历代朝庭贡品，被誉为“长寿之果”和“神仙果”。
传统中医认为，罗汉果甘、酸，性凉，有清热润肺、利咽开音、润肠通便等功效，常用于肺火燥咳、咽痛失音、肠燥便秘等症。
罗汉果——糖尿病可服用
有的人刚开始喝觉得太甜，以为是放了糖浆，其实并不是。罗汉果含一种比蔗糖甜倍的甜味素，但它不产生热量，不会被小肠吸收，只会被完全排出体外。
因此，吃罗汉果不会发胖，也不会导致血糖升高。所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。
罗汉果泡水要不要去壳？
罗汉果泡水的时候是不需要去掉外壳的，而且就是因为它的外壳才能够起到比较好的治疗咳嗽或者是润肺的作用。
同时也不用进行清洗，在泡罗汉果的时候两头钻几个小洞，然后再放入水中就能够很好的将里面的果肉泡花，使药效渗透到水中。这时候喝了的话一定会非常有效果，如果去掉果皮就可能会没有很大的疗效。
罗汉果可以怎样吃？单独泡茶或煎服
如果喉痛失音，可以采取泡茶饮用，在果两头，各钻一小洞放入茶杯中，冲入开水，不久果内各种营养成分和水溶解，便是一杯色泽红润、味道甘甜、气味醇香的理想保健养生饮料。
罗汉果一般可冲泡四五次，如能挑选到圆形色褐、个大质坚、摇之不响的优质果，冲泡次数还可增加。
与其它中药搭配
搭配净山楂+炒决明子+金银花：清热解*；
搭配枸杞子+菊花：生津润燥；
搭配玉竹：止咳生津。
煲汤
若煲汤时放个罗汉果，会令整锅汤清润甘甜。
服用罗汉果时要注意这些禁忌1罗汉果泡水不能隔夜服用
在平时我们吃任何食物的时候同样需要注意在常温之下，任何食物在六个小时之后就开始了变质，罗汉果也不例外，所以千万不要隔夜服用，这对于身体还有肠胃的伤害都是非常大的。
2服用过多容易上火
不建议大家长期大量的服用。因为烘干之后的罗汉果泡水服用太多容易上火，所以一些风热咳嗽的患者应该少吃，或者是在搭配一起其他具有清凉作用的材料。
3夜尿患者千万不能服用罗汉果泡水
因为这不仅仅会导致夜尿增加，同时也容易伤害脾胃，不利于身体健康。
4体质寒凉的患者服用要注意
罗汉果性凉，所以一些体质寒凉或者是过于敏感的人群服用的时候一定要特别的注意。
如果咽炎实在难受，以不引起身体的过度反应为限，你可以尝试喝少量的罗汉果水，这样咽炎能慢慢恢复。
罗汉果适宜人群1经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。2演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者。3深夜加班工作，容易上火、排*能力减低者。4长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。5室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。
（温馨提示：本文仅供参考，中医讲究辨证施治，因个人体质不同，用药需谨慎，请在医生的指导下用药。）
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图片来源：摄图网正版图库
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