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肺部是人体重要的呼吸器官之一，起到了交换气体的作用，能够将身体当中的废气排出体外，从而吸入更多的氧气，以维持身体的正常运转。
由于现在的环境污染比较严重，再加上有些人本身就有抽烟的习惯，导致肺部里面堆积了更多的*素垃圾，诱发一些肺部疾病。
因此大家在平时一定要多吃一些清肺养肺的食物，既能清除肺部当中的*素垃圾，而且还能提高肺部功能，也能帮你远离肺部疾病的出现。
要想减少肺部当中*素，垃圾的堆积，首先要远离空气污染严重的环境，多呼吸新鲜空气，除此以外，在呼吸时尽量不要用嘴巴呼吸，而用鼻子呼吸更能起到过滤的作用，让你呼吸到更新鲜的空气。
当然还有最重要的一点就是一定要戒烟，远离二手烟环境，香烟当中的有*物质对于肺部的伤害是比较高的，尤其是商业当中的尼古丁焦油和一氧化碳，对肺部的伤害比较大，更容易诱发肺部疾病。
虽然说肺部有自清洁功能，但是当肺部当中*素垃圾较多时，也会降低肺部清洁功能，给肺部带来负担，因此在平时不妨通过一些外界手段或者是吃一些食物来帮忙提高肺功能，清除肺部当中的*素垃圾，肺部也能少受伤害。
肺部“清理工”已找到，没事多吃点，润肺止咳，清除肺部垃圾
柠檬泡水：现在很多人在喝水的时候，都习惯性来上一片柠檬喝柠檬水不仅能多补充水分，而且还能起到美容养颜滋养肝脏的作用，除此以外，柠檬中的高碱具有止咳化痰，补液健脾的功效，还能帮助人体有效排出肺部堆积的一些*素垃圾。
罗汉果泡水：要想改善呼吸系统方面的问题，不妨多用罗汉果来泡水，罗汉果属于药食同源的食材，对于经常咳嗽肺腑，*素垃圾较多的人来说，平时不妨用罗汉果来泡茶喝，既能润肺止咳，而且还能减少烟*对肺部的伤害，更有利于清除肺部*素。
无花果：无花果属于一种水果，不知大家有没有吃过无花果，当中含有丰富的苹果酸，有抗炎消肿的作用，如果你出现了肺部或者是咽喉方面的炎症的话，不妨多吃一些无花果，既能消除炎症，而且还能有效清除肺部当中的*素垃圾。
银耳：从中医上来讲，白色入肺经要想肺部健康提高肺部功能，但平时要多吃一些白色的食物，比如说我们常见的银耳，百合，梨子，都能起到滋阴润肺的作用，而银耳不仅有美容养颜的功效，用银耳，百合枸杞熬粥喝，还能更好清除肺部的*素垃圾。
鱼腥草：鱼腥草可谓是尼古丁的克星，对于经常抽烟的人来说，肺部当中会堆积很多尼古丁，尼古丁也具有一定成瘾性，要想克服阴影，减少尼古丁对肺部的伤害，一定要多用鱼腥草来泡水喝，或者是多吃鱼腥草。
鱼腥草不仅有清热解*抗消炎的作用，还能更好清除肺部当中的尼古丁和其他的*素垃圾也能减少吸烟对肺部的伤害，老烟民一定不要错过鱼腥草。
如果你经常抽烟或者是经常置身于二手烟环境中，或者是你所处的生活环境污染比较严重，不妨多吃一些养肺润肺的食物，既能提高肺部功能，还能清除肺部当中的*素垃圾，更有利于肺部健康，也能减少肺部疾病的出现。
当然除了多吃这些食物以外也要注意多喝水，多运动，提高自身代谢，也更有利于身体当中*素，垃圾的排出，还能提高心肺功能。
