冬季是高血糖的高发期,由于气温较低,寒冷空气刺激人体的血管收缩,心率加快,容易引起血压、血糖不稳定,许多中老年人易出现血糖波动现象,进一步诱发心脑血管疾病,造成脑细胞损伤,严重者可危及生命。
医生：血糖高不要担心！这些食物泡水喝，血糖缓缓降下来！
苦荞麦素有“五谷之王”、“三滴食品”(降血压、降血糖、降血脂、)之称。它含有综合、丰富、独特的营养物质，被称为“净肠草”。能帮助有糖尿病、水肿、脂肪肝等疾病的人，经常食用能降低糖尿病患者的血糖。
罗汉果所含的食物纤维素改善糖代谢，有利于糖尿病人的血糖控制。临床观察中发现，在膳食中增加食物纤维，可逐步减少胰岛素用量或完全停用。经常适量地冲服罗汉果饮料，能防治糖尿病。
山白竹在很久以前，就被民间治疗糖尿病方法所采用。山白竹中富含不饱和脂肪酸、维生素B1、维生素K等营养元素。其实，维生素K会增加净化血液的钙离子，并且把酸性体质转化为碱性体质。因此，维生素K有助于糖尿病、肠胃病、高血压等疾病。
桑叶茶，桑叶对于农村的小伙伴来说应该一点都不陌生，小时候村上种了很多桑树，夏天的时候都用来乘凉，桑叶自然没人太在意，现在才知道，它是个宝贝呢，桑叶有降低高血糖、高血压。高血脂功效，能抑制蔗糖酶、麦芽糖酶、a-葡萄糖苷糖、a-淀粉酶的分解，从而达到防治糖尿病作用。所以朋友们以后在看见桑树一定要摘点桑叶晒干拿来泡茶哦。
紫菜：因为紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。
注意：紫菜中的微量元素与磷脂可以软化血管，加快血液流动。同时紫菜中富含的膳食纤维可以降低胆固醇，并促进排除导致血压升高的微量元素钠。经常食用紫菜可有效预防心脑血管疾病。
牛蒡茶色泽金*、香味宜人，有非常不错的降糖效果，清理肠胃，排*养颜，滋肝润肺，最具营养价值的健康食补品。非常适合糖尿病患者的长期饮用，能排胃肠*素，含丰富的膳食纤维。
蒲公英茶多喝有降糖作用的茶水对糖尿病人来说有两个好处，一方面能帮助糖分排出体外，另一方面茶水的特殊成能激活胰岛素，帮助降糖。每天喝一杯蒲公英茶不仅能消炎杀菌，还能有效降低三高，对高尿酸引起的通风也有很好的治疗作用。
海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪，是生活中常吃的海产品，对人体有多重的保健作用。经常食用海带还具有一定的稳定血糖作用，海带中含有岩藻多糖，是极好的食物纤维，对于糖尿病患者来说食用之后可以稳定血糖的含量。
如何预防糖尿病？1、均衡饮食；2、控制体重；3、情绪减压；4、保证睡眠；5、戒烟戒酒。
糖尿病的全面管理和血糖的合理控制，离不开患者于医生的积极沟通，要积极配合医生寻找到适合自己的糖尿病药物，制定合理的锻炼和饮食计划，这是非常重要的。
