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血糖高不高,睡一觉就知道睡觉出现3异常, [复制链接]

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我国患有糖尿病的人占全球1/4,而且90%的患者都是二型糖尿病。更让人担心的是有一半的人并不知道自己的血糖已爆表,当感觉到身体明显不适时,这时候早已患上了糖尿病,需要终身靠药物来维持。

其实糖尿病并不是悄无声息,只要我们留心观察,就会发现这些异常情况,或能避免大病的产生。

血糖高不高,睡一觉就知道?睡觉出现3异常,提醒你该控糖了

口渴当身体内的血糖明显升高时,高血糖会封住血液中的水分,同时从肾小球滤出的葡萄糖过高,超出了肾小管对它的重吸收能力,造成大量的糖分在尿液当中溶解,从而导致渗透性利尿。

因为身体内严重缺少水分,所以高血糖人群就会感觉到频繁口渴,而且即便喝很多水也很难缓解,尤其是到了晚上,这种情况更加严重。

皮肤瘙痒冬天很容易会出现皮肤问题,但是还要警惕一种情况,就是身体内的血糖偏高会导致我们的代谢异常,封锁住血液当中的水分,从而导致皮肤干痒,尤其是到了晚上这种情况特别严重,及时做血糖检测。

双脚发麻如果我们晚上睡觉的时候总是感觉到双脚麻木发凉,这时候大家需要引起警惕,很有可能是因为血糖偏高,从而影响到血液循环,而双脚作为血液循环的末端,供血不足就容易出现发麻发凉的现象。

糖尿病人怎么“遥控”血糖?送你3个实用小办法

定期监测血糖

对于糖尿病患者一定要定期检查自己的血糖水平,对自己的血糖问题充分了解,当出现异常情况及早就医,避免大病的产生,这样也可以为医生提供强有力的证据,更有利于掌握病情,针对治疗,效果更好。

控制好情绪

其实情绪对于血糖的影响也是非常大的,如果经常情绪激动导致内分泌紊乱,从而影响到胰岛素的分泌,出现血糖波动,所以大家在平时要控制好自己的情绪,保持良好的心态,血糖才更容易稳定些。

多喝蒲公英苦丁茶

血糖偏高的人在平时要多喝水,这样能够促进血液循环,促进新陈代谢,降低血液浓度,在喝水的时候尝试加入一些花草茶,效果更好。

李时珍《本草纲目》记载,将蒲公英、苦丁、罗汉果、大麦、茉莉花、薄荷等食材按比例搭配煮水喝,能够调节血液循环、缓解血管问题,药食同源原理如下:

蒲公英:含蒲公英甾醇、胆碱、菊糖等物,富含抗氧化自由基,可以起到抑制葡萄糖转化的作用,并改善血液环境

苦丁:天然保健饮料佳品,富含氨基酸、维生素C、氧化酶物质,能够提高血液中血糖成分的代谢

罗汉果:富含维生素C、果糖、蛋白质,能起到止咳化痰、杀菌消炎的作用,同时改善血管问题

大麦:含有多种微量元素,及维生素B、蛋白质、纤维素等,能起到凉血、消积、进食的作用,同时缓解血管问题

如果我们将这些食材搭配在一起比较麻烦,不如选择小编给大家带来的这一款现成茶包,综合了上述所有食材,只需要在开水中冲泡就可以直接喝,都是独立小包,更适合上班族携带。

高血糖初期可能症状并不明显,但是如果我们睡觉时频繁出现以上3种情况,一定要引起警惕,及时监测血糖水平,在平时严控饮食,适当运动,多喝水,多喝养生茶,相信通过调理,血糖会慢慢回归正常值的。

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