寒露节气养生篇附语音 [复制链接]

到了寒露节气，我们都知道随着气温的降低身体的气血逐渐开始往里收敛，大自然的天气也由热转寒，阳气逐渐收缩，阴气逐渐增长由阳盛到阴盛的一个转换的时期。我们人是大自然当中的一份子，因此我们人体的气血阴阳的变化和代谢也自然而然顺应了这样一个由阴到阳的转换过程，所以无论是从情志还是从饮食起居还是到运动，这个时期都要以收敛为原则。一、保持神志安定秋在五行当中对应的是金，所以说古人叫做金秋。金对应的就是收敛，对应五脏就是肺。所以在寒露这个节气以养肺为主。秋对应于肺，悲忧伤肺，所以养生先养心，（请