身体上火，有哪些症状？便秘、喉咙痛甚至流鼻血、口腔溃疡等等。
上火了，怎么办？看医生，去药店抓药。没错，有的时候是可以；但有些时候却不行，过不了几天，症状重来。
本来，是药三分毒；又或者治标不治本。
对，我们可以通过食疗的方法针对上火的那个“本”，完全可以治好它。
1，心火。
心火症状：心烦急躁，面赤口渴，心中烦热，失眠，便干尿血，口舌生疮，肌肤疮疡。
心火又多虚实两种。
1），虚火表现：失眠、多梦、舌尖红、低热、盗汗、心烦、口干等。
2）实火表现：舌尖起泡、口腔反复溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗方法：胡萝卜菊花粥，百合莲子大枣粥。
胡萝卜菊花粥。
食材：胡萝卜克，菊花10克，大米50克，白糖、食用盐各适量。
加工：胡萝卜洗净切粒；菊花用水泡制；大米入锅，加水，大火煮开，转小火煮10分钟。倒入胡萝卜粒，大火煮开，转小火煮15分钟。随个人口味加入盐或糖，油。即可食用。
2，肝火。
肝火症状：耳鸣，口苦口臭，眼睛干涩，眼分泌物多，烦躁易怒等。
去肝火方法：
因肝火鸟由外界刺激引起，所以要调整情志，稳定情绪；焦躁情绪会火上浇油，要保持心情舒畅才有助于调节体内火气。
若睡眠不足或睡眠质量不好，也会造成肝火上升。
食疗方法：枸杞猪肝菠菜粥，枸杞菊花茶。
枸杞猪肝菠菜粥。
食材：枸杞，猪肝，菠菜，大米，姜，盐，鸡精，香油，葱。
熬制方法：
1），大米洗干净熬成粥，猪肝切片，飞水捞出，用水冲洗备用。
2），切姜丝，葱末，开水泡枸杞，开水烫菠菜切成段。
3），将大米粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝，加入食用盐、鸡精调味后放入枸杞。岀锅装碗，加点香油，撒入葱末后即可食用。
3，肺火。
肺火症状：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
去火方法：中医认为肺主皮毛，肺上火，可以吃一点属性偏凉的食物，比如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉，同时要多喝水，少吃肉类、巧克力等高热量食物。
去肺火食方：川贝冰糖梨，罗汉果猪肺汤。
川贝冰糖梨。
食材：雪梨2个、川贝母10克、冰糖40克、水适量。
方法：川贝母捣碎备用。切去梨的五分之一，挖核。将贝母、冰糖分放于两个梨中。加水，用牙签固定刚才切下的那五分之一梨。
放梨入锅，大火蒸60分钟左右，至贝母熟开，冰糖溶化，梨熟烂即可食用。
4，胃火。
症状：胃部灼热疼痛，口干12臭，大便干结，没胃口等。
去火方法：
胃火通常是由湿热、食滞两方面原因造成。中医以为，胃火调节应遵循清热，清滞的原则，要节制饮食，少吃太过热气的食物，少吃甜腻食物。
适量多吃些黄绿色疏菜及时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，同时注意口腔卫生。
去火食方：鲜萝卜汁，绿豆粥。
绿豆粥。
食材：绿豆克，水适量。
方法：1），绿豆泡水两小时备用。2），滤出绿豆，用水冲洗。3），加水，大火煮开后转小火15分钟左右，边煮边搅拌，以防烧锅。
总结：体内火气过大若不及时降火会对健康造成极大的伤害。所以一定要注意，同时也把这些降火良方告诉身边的人。
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