我们这个时代，是一个安居乐业、国泰民安，追求全面小康的时代，这是一个好的时代。与此同时，21世纪的人，是买不起房交不起首付的一代，是高压力生活高强度的一代，这是一个坏的时代。我们没有办法去改变人们所处的时代，唯有通过一些方式来缓解自己的压力，有的人会通过健身、运动来舒缓压力，有的人会通过睡觉、购物来舒缓压力，这些都算是健康的方法，还有的人会吸烟、喝酒，偶尔吸烟的确可以适当的减压，但长期的吸烟绝对不是一个明智的选择。大家都知道吸烟有害健康，而我国的烟民数量却是十分之庞大，为了减少吸烟率，国家不仅反复强调吸烟的危害，而且烟草税也是我国较高的税收之一。
香烟里含有几百种有害物质，人们最耳熟能详的恐怕就是尼古丁了，尼姑丁是一种可以麻痹大脑神经的有毒物质，它虽然可以带来短暂的轻松感，从而忘记外界给自己带来的巨大压力，但其实这也算是一种轻微中毒的表现。长期吸烟会积累各种有毒元素，使其堆积在我们的肺里，那么有没有什么办法可以减少吸烟对人体带来的危害呢？下面给大家介绍的这三种食物，不能说可以和尼古丁这样的毒素对抗，但最起码可以减缓一下。
第一种：蜂蜜
孩子喜欢喝蜂蜜，是因为它甜甜的，很好喝；女生爱喝蜂蜜，是因为它可以美容养颜；除此之外，蜂蜜还可以通宿便、排肠毒，预防便秘。然而我们不知道蜂蜜其实对男性来说也是很好的，它可以有解酒的功效，但特别是对吸烟的人来说，蜂蜜水，可以消除积累在肺部的尼古丁毒素和焦油，减少吸烟对人体带来的危害，促进肺部细胞的再生长。
第二种：鱼腥草
鱼腥草是比较特殊的一种蔬菜或者是一种药材，因为它的味道比较独特，所以很少人会喜欢。但是对于那些顽固的烟民来说，鱼腥草是很好的清道夫，它可以净化肺部，清理肺部堆积的毒素，同时可以防止尼古丁带来的毒素向身体其他地方扩散。一般来说，鱼腥草泡水是比较常见的一种方法，吸烟的人可以尝试着喝一喝。
第三种：罗汉果
有人认为罗汉果是一种水果，也有人认为它是一种药，我们通常都是在药店看到它，罗汉果有“神仙果”的称号，性凉味甘，可以清热下火，清肺润肠。对于长期吸烟的人来说，罗汉果茶可以降低人体内的毒素含量，同时还可以解毒，保护肺部细胞。没有经过任何处理的罗汉果泡茶会有一点涩涩的苦味，要是不喜欢苦味的人可以选择现在市面上就能买到的，经过加工晒干得到的罗汉果肉，再用热水冲泡它，味道就不会这么苦，还可以适当的加上蜂蜜。
