众所周知，吸烟有害健康。吸烟量越大，吸烟的年限越长，给身体带来的伤害也会更大，吸烟对我们的口腔，气管，支气管，肺部等等各处器官都会带来影响。
根据调查显示，长期吸烟的人患上口腔癌，肺癌等癌变的几率也会相应增高。
想要降低吸烟对身体的伤害，最根本的方法就是赶紧戒烟，立即戒烟。但是长期吸烟的人想要戒烟，可能会比较纠结，因为在戒烟之后经常会出现不好的感觉。
其实这些戒烟之后出现的症状统称为“戒断症状”。但是如果你能够坚持一下，或许就能够摆脱香烟的诱惑。那么在戒烟之后会出现哪些症状呢？
戒烟后，身体会出现6种“戒断症状”！强调：坚持就是胜利
头晕：长期吸烟的人在戒烟一段时间内可能频繁出现头晕头痛的现象，这是因为长期吸烟很容易使大脑处于长期缺氧的状态，影响到大脑功能。
突然戒烟之后，肝脏功能逐渐恢复正常，但是由于长期缺氧的状态一时无法及时适应，从而就会伴随出现头晕头痛等问题。但是这种现象的出现也说明你的身体正在开始摆脱尼古丁。
饭量变大：长期吸烟的人，在戒烟成功之后，往往就会出现饭量变大的情况，因为戒烟之后，身体各项器官功能逐渐的恢复，味觉以及消化系统也会逐渐的恢复。
出现食欲大增的问题，很可能会导致身材慢慢的肥胖，一定要注意调节合理均衡自己的饮食，这样才能够控制体重，如果身材过于肥胖也会引发慢性疾病。
咳嗽：长期吸烟的人群在戒烟之后，肺部功能会逐渐的恢复，而当肺部恢复的时候，肺部的纤毛就会再次工作，帮助清理肺部的毒素和垃圾。
此时很多人咳嗽的症状也会越来越严重，有些人可能以为这是一种坏现象，其实这也是身体在排毒的一个重要信号，希望你能够坚持。
全身乏力：长期吸烟的人群不仅会导致大脑处于缺氧的状态，四肢也会在缺氧的状态之中感觉到浑身无力。
在戒烟之后，血液循环慢慢地恢复到正常状态，四肢不再缺氧，此时很可能会出现四肢酸软的症状，希望你能够坚持，不必过于担心，这说明你的身体正在摆脱你固定。
失眠：长期吸烟的人群，香烟在燃烧过程中会产生更多的有害物质，很容易抑制大脑功能，出现异常兴奋的情况，而在戒烟之后没有了有害成分的刺激，就会对大脑产生一定的抑制。
这样也会使大脑处于紧张的状态，出现失眠多梦的困扰，所以在一段时间内请你及时的进行调理，并且保证优质的睡眠，才有助于身体健康。
情绪低落：长期吸烟的老烟民，香烟中会存在过多的一固定等有害物质，长期吸烟也会导致肺部功能下降，使得人的情绪受到一定影响。
在戒烟一段时间内摆脱对尼古丁的依赖，从而会对身体发出一定的抗疫，往往就会伴随出现情绪低落的问题。
所以在生活中，如果你频繁出现情绪低落的现象，很可能是在暗示你需要赶紧戒烟了。在这里也要提醒老烟民戒烟，只有你坚持才能够胜利，如果你出现以上这些阶段症状没有坚持下来，很可能会半途而废。
长期吸烟会导致肺部功能逐渐降低，再检验器件或者是还没有戒烟，都需要保护肺部的健康，食疗养生就是大众所推崇的养生方法，也能够帮助你排除肺部毒素垃圾。
尼古丁的“冤家”已找到，隔三差五泡水喝，肺或能给你点赞
罗汉果：罗汉果在日常生活中也是备受欢迎的，很多人经常出现喉咙痛的情况，经常喝一些罗汉果泡水，能够起到很好的改善作用，而且有助于清除体内堆积的毒素和垃圾。
长期吸烟的人肺部可能会堆积过多的尼古丁，焦油等等有毒有害物质，而坚持喝一些罗汉果泡水，能够帮助你降低香烟中有害物质，对肺部的伤害清肺排毒，会或许会给你点赞。
蜂蜜：蜂蜜大家也非常的熟悉，蜂蜜能够起到美容养颜保养肌肤的作用，而且蜂蜜能够帮助改善便秘，润肠通便。
适当喝一点蜂蜜水能够帮助促进体内毒素垃圾的排出，缓解便秘的困扰，而且蜂蜜能够帮助清理肺部堆积的毒素，起到润肺排毒的效果。
所以蜂蜜也被称为尼古丁的冤家，坚持泡水喝，能够让你的肺部功能慢慢的恢复，会或许会给你点赞。
薄荷：很多人经常会用薄荷泡水喝，因为薄荷清凉的口感，所以让人感觉到心旷神怡，其实薄荷泡水能够帮助清热解毒，养护肺部的健康。
隔三差五喝一杯薄荷泡水，能够帮助清理肺部堆积的烟草毒素，减轻对肺部的损伤，达到养肺护肺的效果。而且能够帮助保持肺部变得越来越干净，肺或许会给你点赞。
