美食播报精彩回放
MON
12.6
早餐：学生奶
蒸玉米棒
鸡蛋
早点：火龙果
哈密瓜
午餐：山药米饭
海带炖猪肘
儿菜滑肉片
蚝油生菜
肘子汤
午点：金桔百香果饮
山楂片
晚餐：烂肉豇豆面
五香猪肝
蒸粗粮
THU
12.7
早点：蔬菜肉末粥
动物馒头
鹌鹑蛋
早点：赣南橙
香梨
午餐：核桃米饭
红烧肉
西芹牛柳
奇妙三素
白菜丸子汤
午点：学生奶
开心果
晚餐：西红柿鸡蛋盖浇
瘦肉炒木耳
鲫鱼汤
WED
12.8
早餐：学生奶
核桃包
炒蛋
早点：砂糖橘
糖心苹果
午餐：黑米米饭
莲藕炖排骨
宫保鸡丁
炒三丝
排骨汤
午点：罗汉果饮
威化饼
晚餐：三鲜抄手
酱香猪肘
蓝莓山药
THU
12.9
早餐：荞麦粥
葱香花卷
鹌鹑蛋
早点：红提
甘蔗
午餐：金银米饭
豉汁鸡翅
肉末豆腐
炒油菜
黄瓜鸡蛋汤
午点：学生奶
葡萄干
晚餐：五彩焖饭
糖醋莲白
西红柿丸子汤
FRI
招牌推荐
早餐：学生奶
酱香鸡蛋
小馒头
早点：椪柑
香蕉
午餐：燕麦米饭
香菇老鸭煲
洋葱炒肉丝
奶白菜花
老鸭粉丝汤
午点：百合枸杞银耳羹
腰果
晚餐：红糖豆花
肉夹馍
-本周美食推荐-
鲜竹笋
推荐理由：
鲜竹笋维生素和胡萝卜素含量比大白菜含量高很一倍多；而且竹笋的蛋白质比较优越，人体必须氨基酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸，以及在蛋白质代谢过程中占有重要地位的谷氨酸和有维持蛋白质构型作用的胱氨酸，都有一定的含量，为优良的保健蔬菜。
烹饪推荐
鲫鱼鲜笋汤
原料：鲫鱼鲜竹笋蘑菇姜片盐葱花
做法：1、将鲫鱼身上抹上盐腌制20分钟
2、爆香姜片，将鲫鱼的两面略煎一下
3、加水、放入鲜笋和蘑菇烧开后转小
火煮30分钟，起锅后放盐、葱花。
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