医生提醒血糖高的人,身体会出现这2个异常 [复制链接]

导语：随着人们生活水平的提高和饮食条件的改善，如今越来越多的人存在着不良的生活习惯和饮食习惯，这也使很多人患上了高血糖，高血糖大多是由于人们体内的胰岛素分泌不足引起的。

而糖尿病也被称为不死的癌症，虽然不会立刻危及人们的生命健康安全，但是对人们的生活和工作会产生非常大的影响，而且它的并发症有时候也是会致命的，所以我们需要养成良好的饮食习惯来稳定血糖值。

医生提醒：血糖高的人，身体会出现这2个异常，若你有，要注意了

1、伤口溃烂不愈合

我们身体中有非常多的血小板，在伤口流血时，血小板就会发挥作用，帮助我们及时的止血，减少血流量，但是如果体内的血糖含量比较高的话，血小板的含量就会下降，当出现伤口时就容易有伤口难以愈合的情况。

如果伤口进一步溃烂，不能够及时治愈的话，也会容易出现失血过多引发昏厥等情况。所以当发现自己的伤口不能够及时愈合的情况时，就需要注意自己的血糖水平了。

2、全身瘙痒

全身瘙痒也是糖尿病患者的一个典型的表现，但是很多人并不会在意，认为是自己不注意卫生或者秋冬季节天气干燥，有时候洗澡太过于频繁导致的。当出现全身瘙痒时，我们一定要重视起来，检查一下自己的血糖值，因为体内血糖比较高的话，会使血液循环出现异常，皮肤过于敏感，就会产生皮肤瘙痒等现象。

医生建议：血糖高的人，若多吃这3种食物，或有利于稳定血糖

（1）莲藕

莲藕的营养价值含量非常高，很多人都知道莲藕对女性非常友好，有美容养颜的功效，其实莲藕中也含有很多的蛋白质、维生素以及纤维素，这些都可以帮助我们清除多余的脂肪，从而起到降低血糖的作用，而且莲藕的升糖指数比较低，所以患有高血糖的人可以多吃一些莲藕。

（2）柚子

冬季是非常适合吃柚子的时节，尤其是很多血糖含量比较高的人会有肥胖症，而柚子是一种上好的减肥佳品，饱腹感强，热量低，吃一些柚子也可以帮助我们降低血糖值，因为柚子中有些成分类似于胰岛素。但是由于柚子是凉性的水果，所以体寒的人也不宜多吃。

（3）魔芋

最近很火的魔芋也是适合高血糖人群食用的食品，因为魔芋含有的热量非常低，低脂肪、低蛋白，而且饱腹感强，非常适合减肥的人吃。吃了之后也不会影响体内的血糖含量，所以高血糖的人群可以经常吃一些魔芋来为身体补充营养物质。

尝试小食方——降血糖茶

在医典《本草纲目》中，曾记载过这样一个千金不易的小食方，把蒲公英、罗汉果、甘草、苦丁、茉莉花、薄荷、百合、玫瑰茄、苦瓜、金银花、大麦等，按照一定的比例搭配饮用，有利于维持血糖平衡，所谓药食同源无非如此。

蒲公英：清热解毒、消肿散结、利尿通淋、排毒养颜

苦丁：清热解毒、祛风除湿、活血化瘀、除烦止渴

薄荷：发汗解热、疏肝理气、利咽止痛、疏风散热

甘草：清热解毒、止咳平喘、补脾益气、缓急止痛

大家可以自行选择食材搭配饮用，也可以按照选择制作好的茶包，只需要5分钟即可饮用，让这个冬季不再寒冷，点击下方卡片即可获取！

结语：高血糖被称为三高之一，对人的身体健康影响非常大，并发症也非常严重，所以在生活中一定要控制自己的饮食习惯，减少糖分食品的摄入量，可以多吃柚子、苹果以及樱桃等水果，也可以多喝一些降血糖的茶来帮助我们稳定血糖值。