治疗白癜风最有效的医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/etbdf/随着现在的生活条件好了以后，很多人在饮食方面都有了很大的提升，在日常的生活中经常会吃一些重口味的食物，经常保持这样的饮食习惯，长期下来会让我们的身体健康出现一些问题，比如说三高疾病，特别是对于中老年人群来说，会更容易出现三高类的疾病，除了与饮食习惯有关系以外，还与中老年的身体素质有着一定的关联。
在三高疾病当中，高血脂就是其中一种，对于高血脂这种慢性疾病来说，在日常的生活中是非常折磨人的，而且慢慢的高血脂开始在脱离中老年人群，很多年轻人都拥有了高血脂的困扰。
大鱼大肉并非高血脂的“祸根”？
大家都知道对于高血脂这种疾病来说，一般情况下都是因为日常生活中所吃的食物而引起的，对于很多人的印象中来说，都会认为这是吃多了大鱼大肉而出现的一种“富贵病”。
其实对于这种说法的话，还是比较单一的，因为大鱼大肉并不是引起高血脂的主要因素，虽然说在大鱼大肉当中会拥有着大量的甘油三酯以及胆固醇，这些可以影响人体当中的血脂浓度。
不过除了这些以外，在我们日常的生活中，经常所见到两个种类的食物，依然也是引起高血脂的祸端，下面医生带大家来了解一下这两类食物，希望大家可以在平时去避开，特别是对于那些血脂本来就过高的人群来说，更应该要避开这些食物。
提醒：这2种食物，尽量别贪吃
第一：高脂类食物
高脂类的食物在平时还是比较多见的，这种食物主要会出现在一些油炸食品或特别油腻的肉类当中，虽然说这些食物吃起来会比较美味，但是经常吃这些食物会对我们体内的血脂有着很严重的影响。
对于这些食物我们一定要选择少吃，如果实在要吃肉的话，应该要选择一些瘦肉，因为在瘦肉当中所含有的营养物质是非常丰富的，而且拥有的脂成分也不多。
第二：高糖类物质
很多女孩子在日常的生活中都喜欢吃一些高糖类的食物，因为吃一些甜品的话，会让一个人的心情变得更好。
不过经常吃这种食物的话，对于人体的健康来说也是不好的，因为大量的糖分进入我们人体以后会令我们发胖，还会影响我们身体当中各个指标的平衡，对于血脂也是一样，严重的情况下还会出现一些并发症。
在平时多多观察一下，看看有没有这些现象，这是血脂过高的现象
1、白天经常打哈欠，浑身疲惫，却在晚上睡不着
2、脸上出现变化还伴有黄疣
3、室内出现明显下降
4、在平时发现腿部经常抽筋
5、听力方面大大减退
6、间歇性腹痛
保护血管，预防血栓，做好3件事：
第一：多喝水，稀释血液
所以可以加速我们身体的新陈代谢能力，在平时应该要养成一种多喝水的习惯，通过水来稀释我们血液的浓度，从而对降血脂有着很大的好处。
常喝一水--御泗高植物固体饮料山楂具有降血脂作用，对于高血压的患者还有一定的降血压功效，还能活血化瘀。鲜芦根具有清热生津、止渴除烦、止呕解毒等功能，现代医学认为鲜芦根具有提高免疫力、解热、降压、镇静等作用。罗汉果具有很好的清热润肺、止咳化痰以及清热凉血的作用，现代医学认为，罗汉果对支气管炎、高血压等疾病有显著的疗效，还能够防治冠心病、血管硬化和肥胖症。降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。如果我们自己将这些食材找全会比较麻烦。今天小编给大家带来一款专业的固体饮料，这款包综合了上述所有食材，按照科学配比搭配在一起，饮用也是非常方便的，都是独立包装，特别适合携带。御泗高植物固体饮料，均选用药食同源的纯天然植物为原材料，其主要成分有：蒲公英、菊苣、茯苓、莱菔子、代代花、罗汉果、栀子、粉葛根、山楂等等药食同源原材料。遵循祖传古法并结合现代最新提纯技术精工制作而成，每种成分均可在医药典籍中查找到其功效与作用。
第二：多吃蔬菜，少吃盐
在饮食上应该要保持清淡，不要多吃一些重口味的食物和高盐食物，这些食物会让我们体内的血脂变得越来越浓稠。
第三：适量运动，避免久坐
就算工作原因也不要每天去久坐，应该要适当的进行一些运动，每天走路到步以上，只有这样才能对体内的血脂造成影响，让血脂越来越正常。
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