告别健康码！建议：这5种物资记得囤些，有备无患，必要时用得上。用了三年的行程码已经下线了，很多场合已经不再看健康码了，出行告别健康码后我们更要做好个人防护，可不能太大意了，还有家里有老人和孩子的，在寒冷的冬天，自己一定要做好准备，为自己和家人负责，现在很多人都开始给家人备一些常备药，但除了一些备用药之外，还有一些物资也不妨多准备一些，关键时刻都能用得上。“家里备5宝，不劳医生帮”，告别健康码！“5宝”指的啥？怎么做好。
一、N95口罩
口罩这3年来已经是很多家庭里必备的物资之一了，出门如果忘记戴口罩都不习惯了，告别健康码开放后，出门口罩更不能少，尤其是人多的场合，口罩一定要佩戴好，口罩的选择也非常中央，建议有条件的可以选择N95、KN95口罩。
二、柠檬
柠檬是水果之一，口感很酸，但维生素C含量很高，多喝柠檬水能够改善食欲，缓解食欲不振，不仅能美容养颜，还能增强身体免疫力。非常时期，家里备上一些，平时多泡水喝也是有一定作用的。柠檬可以蒸柠檬膏泡水喝，还可以用来烹饪调味或者泡水，吃法非常简单。
推荐吃法：冰糖柠檬水或柠檬水
1、食材：柠檬、百香果、冰糖。
2、柠檬洗净切片、百香果取出果肉待用。
3、把柠檬汁挤入杯子里，倒入百香果和柠檬片，加入适量的温水和冰糖拌匀即可饮用。冰糖也可以换成蜂蜜。
三、梨
冬天也是吃梨的季节，梨的水分足，口感香甜多汁，干燥的季节吃它能解馋、解渴，还可以润肺对身体好，梨是一种寒性水果，含有钙、磷、铁、维生素等营养物质，适合有肺热、咳嗽等症状的患者吃，能起到润肺止咳的作用。直接当水果吃，还可以做冰糖炖梨、梨膏等等。
推荐吃法：冰糖炖梨
1、食材：梨、冰糖、枸杞、川贝适量。
2、梨去皮切开把果心挖出来洗净待用。
3、把准备好的梨放入炖盅里，在挖空的梨中间加入少许的冰糖、少许枸杞和少许的川贝粉。
4、盖上盖子（不需要加水）放入炖锅里隔水蒸煮，隔水蒸2个小时左右即可出锅享用。
四、姜葱
葱姜是家庭必备的配料食材之一，平时家里备上一些都是常用的，生姜可以调味，还能驱寒暖身，增进食欲，除了用来烹饪美食之外，生姜用来煮水喝也是非常不错的，葱具有疏风散寒、解毒发汗的功效。姜具有解毒杀菌、发汗解表、温肺止呕的功效。两者相配合煮成的葱姜水，可以增强祛痰、发汗，非常时期可以用上。
推荐吃法：红糖+姜+葱白水
1、食材：生姜、葱白（带根效果更好），可以适当加入点红枣和枸杞。
2、生姜洗净切片、葱白洗净切段、红枣枸杞也洗净待用。
3、把食材一起放入锅里，加入适量清水一起煮，煮沸煮10分钟左右出锅放温热即可饮用。
五、陈皮
陈皮是广东人特别喜欢的食材之一，平时用来煲汤、做甜品、泡茶水等等，加入一些陈皮不仅口感更好了，而且还能增香开胃，关键是对身体还非常好。陈皮也有很好的滋阴润燥的功效，常用陈皮来泡水喝，也能起到止咳化痰的作用，吃法简单作用大，冬天家里备上一些。
推荐吃法：陈皮罗汉果百合水
1、食材：陈皮、罗汉果、百合片。
2、陈皮去白膜洗净、罗汉果半个洗净、百合洗净待用。
3、把准备好的食材都一起放入锅里，加入适量清水煮沸，大火煮10分钟左右，把食材的味道煮出来，出锅放温热即可饮用。
Lily美食谈碎碎念：
以上就是5种物资，非常时期建议家里都多备一些，除了口罩之外，其它的都是一些家常的基本食材，平时也都用得上，除了常备药，这些食材对身体益处更大，食疗也是不错的方法，都是一些非常简单有效的做法，可以收藏备用。
