当喉咙被急性炎症折磨的时候我们吃饭喝水都会感到非常难受，而慢性咽炎更让人无法招架，它反反复复的发作会让患者不再能任性吃喝，而且还会对工作社交产生很多负面影响。正是这种不被人重视的小病成为人们健康的一大困扰。
慢性咽炎最为多见的症状就是喉咙有异物感，总给人一种有东西卡住喉咙的假象，只能清嗓子咳几声后才舒服。其他的伴随症状为咳嗽咳痰，早上刷牙的时候会有强烈的呕吐感，在饮食方面变得很单调。
被慢性咽炎缠上的人要忌口3物：
1、辣椒
辛辣食物在我们餐桌上非常多见，一般都是香辣可口开胃的美食，但是患有咽炎的人特别要忌口辣椒。辣椒是刺激食物中对咽喉伤害最大的食材，含有的辣椒素在食用后会刺激咽喉黏膜，导致黏膜充血红肿溃烂发炎，产生疼痛感。
2、油炸食物
高温油炸后的食物香酥爽口，令人食欲倍增，但是它的热量很高吃多了容易导致肺热上火，产生咳嗽咳痰等症状。并且油炸后的食物硬度增加，进食后会增加吞咽难度和刺伤喉咙黏膜，引起喉咙痛上火等症状，日常注意忌口炸鸡，炸薯条，各种油炸肉类等。
3、海鲜
海鲜所含的蛋白质是人体不可或缺的物质之一，但患有慢性咽炎的人必须忌口。海鲜味腥属于发物，摄入后容易导致炎症复发，引起喉咙生痰咳嗽发痒，喉咙异物感会更加严重。日常要禁忌海鲜少吃河鲜发物。
日常吃2果，慢性咽炎渐渐消退：
1、罗汉果
罗汉果的价格很低廉，用处也并不广泛，但是它却是咽喉的保护伞。泡水喝微甜消炎，清咽利嗓，消除喉咙声音嘶哑和疼痛，非常适合一些用嗓量大的人群泡水饮用。
2、青果
青果的俗名为橄榄，是民间比较多见的小果实，它入口嚼食后味酸，有很强的生津作用。可滋润嗓子，消除喉咙的燥热感，含有的微量元素可消炎抗菌，消除喉咙肿痛和缓解充血症状。
中医强调：单独食用某一味食材对于慢性咽炎的效用较为低下，而将食材搭配组方是攻克炎症的最佳方法。在中记载的橘红青果茶就是以青果，罗汉果搭配橘红，甘草，薄荷为著名的清咽小金方。
橘红是常用于肺热咳嗽，化痰的药材，还可理气消炎；薄荷清凉润喉，消除喉咙的燥热感和异物感；甘草清热下火，清咽除痛，祛痰排毒。
日常在喝水的时候直接放入橘红青果茶包泡水喝，清理喉咙炎症，不咳嗽也不发痒，喉咙会悄悄好转：
日常做好3点，咽炎少复发：
1、多喝水防尘
秋季是一年四季中空气干燥灰尘多的季节，这个季节也是咽炎的高发季。日常必需要注意防尘防燥，要吃一些凉性食物和多喝水，消除肺部燥热和利于肺部清肺除尘。
2、注意口腔卫生
喉咙不卫生产生的细菌也会导致咽部感染，引发炎症复发。日常在进食后要第一时间清理口腔，刷牙漱口或者是用盐水清洁口腔残留物。
3、注意用嗓
喉咙长期被炎症折磨后会变得很脆弱，除了外界因素刺激外也要特别注意本身的用嗓行为。要减少说话数量，不可大声喊叫和暴饮暴食增加喉咙吞咽负担。
结语：喉咙问题看似不大却又非常让人烦恼，针对它慢性的特点要保持足够的耐心，以上调理方法对咽炎有很好的清除效用，希望对大家有帮助。也建议大家日常要戒烟酒，少吃刺激性食物。
