长期吸烟,但坚持喝茶的人,身体素质更好吗 [复制链接]

如今越来越多的人染上了吸烟的恶习，不仅仅是男性朋友存在吸烟的情况，很多女性也是通过吸烟来缓解个人的压力，但是长时间戒烟的话，对于身体的影响也是非常大的。

吸烟有害健康，这也是众所周知的，而且香烟中存在大量的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质，很容易对各个器官造成损伤，特别是肺部，也会导致肺部受损，影响的个人健康，所以还是建议尽早戒烟。

在生活中很多注重养生的人也是会选择喝一些茶水，能够帮助为身体补充所需的维生素以及茶多酚等物质及到极强的养生功效。

而且茶叶的种类也是比较多的，比如说常见的绿茶、红茶、普洱茶等等，坚持喝一些茶水，还能够帮助清除体内的毒素，对身体健康有好处。

除了这点之外，在网上最近也流传这样的说法，那就是经常吸烟的人，如果坚持喝茶的话，或许能够清理肺部的毒素，减轻对身体的伤害，那么边吸烟边喝茶的人，是不是能够抵消香烟对身体的伤害呢？下面就具体来分析一下吧。

长期吸烟，但坚持喝茶的人，身体素质更好吗？答案或与你想的不同

相信大家都知道，吸烟对身体伤害是非常大的，所以也是建议尽早戒烟。而喝茶确实对身体有着一定的养生效果，茶文化也是一直发展至今，而对于一些长期吸烟的人群来说，坚持喝茶是否能够减轻对肺部的伤害呢？

茶叶中确实存在一定的营养成分，比如说茶多酚茶多糖具有抗氧化功效，能够延缓衰老，呵护身体健康，还能够增强人体免疫力降低患病风险所以适当喝一些茶水，确实对身体健康有好处，但是却无法减轻香烟对身体带来了伤害。

而且还有很多人说，长期吸烟但有经常喝茶的人，身体素质要比较好，其实这也是没有科学依据的，茶确实具有解毒的效果，但是不能够清除肺部的毒素垃圾。

所以边喝茶边吸烟，也不会体现香烟中有害物质对于身体的伤害，只有戒烟成功才能够呵护身体，也能够减轻对于身边人的伤害。

那么，喝什么有助于清肺毒呢？

1、鱼腥草

对于长期吸烟的人群来说，若想保持肺部健康干净的话，我们在平时也可以坚持用一些鱼腥草来泡水喝，像鱼腥草，虽然说味道重。

但是药用价值非常高，能够帮助起到清肺排毒的效果，清除肺部的毒素，减轻有害物质对于肺部的伤害，预防肺部病变的问题，呵护身体，所以坚持喝一些鱼腥草泡水，非常有帮助。

2、蒲公英茶

蒲公英茶具有清热解毒的效果，能够清除体内的毒素垃圾，减轻身体负担，而对于一些长期吸烟的人群来说，也可以喝上一杯蒲公英茶，能够帮助清除肺部毒素，保持肺部干净，让肺更健康。

3、菊花茶

像菊花茶具有清热降火的功效，缓解上火导致的牙龈肿痛，喉咙肿痛等问题，而且还具有清肺润肺的效果，清除肺部毒素，帮助减轻肺部的负担，预防肺部病变的情况，肺也会对你说谢谢。

4、黎王草

像梨王草药用价值也是比较高的，而且其中含有丰富的三萜类、黄酮碳苷类等物质，能够帮助清除肺部毒素垃圾，减轻肺部负担，减轻香烟对于肺部的伤害，预防肺部疾病的问题产生。

5、麦冬茶

像麦冬茶具有养胃护胃的效果，还能够起到养肺阴清肺热的功效，清除肺部毒素垃圾，缓解肺部不适的情况，还能够增强人体免疫功能，让身体更健康，肺也会慢慢变干净。

6、罗汉果

像罗汉果具有生津止渴，排毒养颜，清肺化痰的功效，其中的维生素C，还能够帮助延缓衰老，所以长期吸烟的人在平时坚持喝一些罗汉果茶，有助保持肺部干净，预防肺部病变。

7、百合

百合不仅能够帮助起到美容护肤的效果，而且还具有清肺的功效，能够增强肺部的呼吸功能还能够帮助清除肺部的毒素垃圾，减轻吸烟对于肺部的伤害，降低患上肺部病变的几率，让肺慢慢好转。

8、柚子

像柚子这一种水果，口感酸甜，营养价值高，能够帮助起到减肥瘦身的效果，还具有降血压的功效，帮助解酒对身体健康有好处。

其实像一些柚子或者是柚子皮用来泡水喝的话，还能够起到清肺排毒的效果，清除肺部毒素，保持肺部健康，对身体有益。

喝茶有助养生，但请牢记这几个禁忌！

1、早上不要空腹喝茶

因为人体早上起床之后身体还没有进食食物，这个时候肠胃内部属于空腹的状态，如果大量饮茶的话，很容易就会导致身体变差也会出现心慌等问题，影响到个人的健康。

2、忌饮头道茶

像所谓的头道茶就是指第1遍茶这种茶其中可能存在一定的细菌对身体不利，因为茶叶的种植到包装可能难免会有一些农药残留，所谓头道茶也是喜茶，如果喝的话可能对身体不利。

3、饭后不要立即喝茶

因为刚刚吃完饭，肠胃处在消化吸收的状态，如果这个时候喝茶的话，就会冲淡胃液影响食物的消化吸收，从而造成消化不良的情况，影响个人健康，所以最好还是在饭后半小时喝茶比较好。

4、不要喝浓茶

很多人认为喝茶对身体健康有好处，喝浓茶更好，但是像这种浓茶对身体伤害是非常大的，不仅加重身体的负担，而且其中含有咖啡因以及多种有害物质也会对身体造成伤害，所以切记不要喝。

5、过烫的茶不要喝

很多人认为喝热茶对身体有好处，但是像这种过烫的茶可能对于口腔黏膜以及食道黏膜也会造成烫伤的情况，因为黏膜也是比较脆弱的，长期喝超过65以上的茶水。也会导致出现烫伤的情况影响个人健康。

6、隔夜茶不要喝

像一些隔夜茶其实是不建议喝的，因为隔夜放置的话可能在适宜的条件下就会滋生细菌病毒，经常喝这种茶的话，也会造成腹痛，腹泻的情况，影响个人健康，所以千万要少碰。

对此你还有什么想要说的呢？可以在下方评论分享一下。